Cómo manejar la depresión posparto

Artículo | Marzo de 2018

¿Es tristeza o depresión posparto?

Entender cómo cada uno de ellos puede afectar a las madres primerizas

Es normal que experimentes distintas emociones cuando ha nacido tu bebé. Algunas madres se sienten alegres desde el primer día. Otras pasan de la ansiedad a la felicidad. Es posible que te sientas agobiada e insegura. Hablemos sobre la tristeza posparto que sufren algunas madres. Pueden durar unos pocos días o hasta 2 semanas.1 Posteriormente, analizaremos los síntomas de la depresión posparto, que es más grave y dura más tiempo.

Depresión posparto

La depresión posparto es una experiencia habitual entre las madres que acaban de dar a luz. La alteración hormonal, el cansancio y las nuevas responsabilidades pueden confundirte. Probablemente experimentes algunos de estos sentimientos:

  • Imposibilidad de relacionarte con el bebé: te puede costar relacionarte con el bebé y sentirte cómoda como nueva mamá. Hay muchas otras personas involucradas (enfermeras, médicos, familiares). Parece como si el bebé le pertenece al hospital y no a ti.
  • Sentimientos de pérdida: apenas das a luz, puedes sentir que una etapa de tu vida ha finalizado. Es probable que sientas que ya no eres la misma y que has perdido tu libertad e independencia.
  • Fantasía versus realidad: tu bebé podría ser muy distinto al que imaginaste cuando estabas embarazada. La fantasía terminó y eso puede ser doloroso.
  • Adaptación a la maternidad: probablemente, ser madre no es lo que habías imaginado. Es posible que te sientas una persona diferente, con nuevas responsabilidades.
  • Emociones confusas: puede ocurrir que te encuentres rompiendo en llanto en un momento que creías que iba a ser alegre.
  • Cambios hormonales: tu cuerpo está desbordado de hormonas. Posiblemente también estés cansada y sientas dolor físico.
  • Problemas hospitalarios o con el parto: Si tu parto no salió como lo esperabas, es posible que estés triste. Además, los problemas relacionados con tu hospitalización pueden ser traumáticos.

Depresión posparto

Si tus sentimientos de tristeza o ansiedad persisten, es probable que estés sufriendo una depresión posparto.

Los síntomas incluyen lo siguiente:

  • Pereza, cansancio, agotamiento
  • Tristeza
  • Desesperanza
  • Trastornos del sueño o del apetito
  • Confusión o falta de concentración
  • Pérdida de memoria
  • Excesiva preocupación por el bebé
  • Llanto incontrolable o irritabilidad
  • Falta de interés en el bebé
  • Miedo a hacerte daño a ti o al bebé
  • Altas y bajas emocionales
  • Falta de interés en el sexo
  • Falta de interés en tu apariencia

Buscar ayuda

La realidad de tu nueva función en la vida puede ser agotadora. Es importante que te tomes el tiempo y el espacio necesario para adaptarte. Al menos una de cada diez madres sufren depresión posparto.2

Los síntomas de la depresión posparto pueden aparecer poco después del nacimiento o hasta un año después. Si padeces uno de los síntomas, consulta a tu médico. Las mujeres con depresión posparto pueden buscar ayuda en grupos de apoyo, programas de atención domiciliaria o medicamentos. No es necesario ni recomendable luchar sola contra esos sentimientos. Está bien pedir ayuda.

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1Mayo Clinic, Depresión posparto

2Illinois Department of Public Health, Datos sobre la depresión posparto

National Institute of Mental Health, Postpartum Depression Facts

 

Cigna ofrece este material únicamente con fines informativos/educativos. No constituye asesoramiento médico o clínico. Solo un proveedor de cuidado de la salud puede diagnosticar o recomendar un plan de tratamiento. Para más información sobre tus beneficios de salud del comportamiento, puedes llamar a los teléfonos de servicio al cliente o salud del comportamiento que aparecen en tu tarjeta de identificación de cuidado de la salud.