"Estaba convencida de que estaba curada. Después de recuperarme de la cirugía de cáncer de seno, así es como me consideraba. Por eso, cuando mi médico me dijo el mes pasado que el cáncer había vuelto, se derrumbaron todos mis sueños".-Kelly, 42 años
"Cuando mi médico me dijo que el cáncer se había propagado, sentí que estaba listo para rendirme allí mismo. Pero mis amigos y familiares me han dado un apoyo increíble. Sé que pasaré el tiempo que me queda con su cuidado y su cariño. Estoy aprendiendo a apreciar cada día".-Andy, 53 años
Recibir el primer diagnóstico de cáncer fue suficientemente malo. Pero oír que el cáncer ha regresado o se ha propagado puede tener un impacto aún mayor.
Es probable que esté sintiendo muchas emociones a la vez. Aunque se sienta impotente, puede ayudarle recordar que hay cosas sobre las que todavía tiene el control. Usted puede hacer lo siguiente:
Es difícil imaginarse muchas cosas que pudieran ser más estresantes que enterarse de que su cáncer ha regresado o se ha propagado. Es posible que se preocupe por el futuro, por recibir más tratamiento y tener más efectos secundarios, por su trabajo y por su familia.
La relajación de la mente y el cuerpo por medio de la respiración profunda y las imágenes guiadas puede ayudarle a manejar sus preocupaciones y a sentirse mejor.
Algunas personas necesitan más que técnicas de relajación. Si sus emociones son un obstáculo en su vida diaria o para cuidarse a sí mismo, puede obtener ayuda de un consejero especializado en esta área. Pídale a su médico que le ayude a encontrar uno.
Las relaciones adquieren una nueva importancia cuando usted se enfrenta con el hecho de que el cáncer ha regresado o se ha propagado. Tal vez tuvo un ejército de personas apoyándolo la primera vez que le apareció el cáncer. O tal vez debió enfrentarlo solo. Pero ahora usted necesita a otras personas más que nunca.
Comuníquese con familiares y amigos. Ellos quieren ayudarle, pero algunos de ellos tal vez no sepan cómo hacerlo. Dígales cómo pueden ayudar. Pídales que:
También puede buscar ayuda de otras fuentes.
Que alguien le diga que "tiene que mantenerse optimista" podría enfurecerlo al principio. Pero mantenerse optimista puede en efecto ayudar a que se sienta mejor.
Usted puede aprender a ser más positivo cambiando cómo piensa y procede. Y cuando controla sus expectativas, tiene un poco más de control sobre su vida.
Cambie cómo piensa
Cambie cómo procede
Usted ha enfrentado el cáncer con anterioridad. Usted sabe mucho acerca del mismo y sobre sus habilidades para sobrellevar adversidades. Usted puede usar ese conocimiento ahora.
Puede parecerle que el cáncer le está controlando la vida, pero usted todavía tiene el control. Piense en lo que funcionó, y lo que no funcionó, durante los tratamientos anteriores:
Fijarse metas —grandes y pequeñas— es otra manera de mantener el control. Por ejemplo, si una de sus metas es asistir a una boda familiar en 2 meses, haga una lista de metas más pequeñas que le ayudarán a estar allí, como seguir una dieta saludable y hacer algo de ejercicio todos los días.
Ser un paciente activo es una manera para sentirse más en control. Hable con su médico acerca de sus sentimientos y haga muchas preguntas. Pida copias de su historia clínica. Sepa cuál va a ser su tratamiento y por qué se lo recomienda su médico.
El sitio web del Instituto Nacional del Cáncer (National Cancer Institute) ofrece mucha ayuda para sobrellevar el cáncer. Los siguientes artículos (en inglés) pueden ayudarle:
Revisado: 8 septiembre, 2021
Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica:E. Gregory Thompson MD - Medicina interna & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & Elizabeth T. Russo MD - Medicina interna
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