Cómo enfrentar problemas económicos durante la pandemia

Cómo enfrentar problemas económicos durante la pandemia

Cómo empezar

Muchas personas tienen preocupaciones de dinero durante la pandemia. Algunas personas han perdido su empleo o tienen menos trabajo que antes. O pueden tener problemas para que les duren los fondos debido a problemas de salud u otros gastos. Estas son algunas ideas sobre cómo afrontar la situación.

  • Sea bondadoso consigo mismo.

    Es normal estar preocupado en este momento. Permítase tiempo para tener esos sentimientos. Trate de no enojarse consigo mismo cuando se preocupa más de lo habitual. Pero fíjese límites sobre cuánto tiempo piensa en su situación. Cuando tenga pensamientos indeseados, dígase "ahora no". Use su tiempo de preocupación para concentrarse en fijarse en maneras para resolver sus problemas de dinero.

  • Piense en lo que puede controlar o cambiar.

    Podría ser útil hacer una lista de los gastos que le preocupan más. Luego haga una lista de cosas que pueda hacer para reducir algunos de esos costos. Por ejemplo, usted podría tener una biblioteca cerca donde puede sacar películas, música, juegos y libros en vez de pagar por esas cosas.

  • Busque apoyo.

    Durante esta época, tal vez esté preocupado de cómo va a pagar la hipoteca o el alquiler o la comida. Muchas comunidades cuentan con servicios sin fines de lucro para ayudar con cosas como consolidación de deudas. También tal vez podría encontrar una despensa de alimentos comunitaria si necesita ayuda para alimentar a su familia. Algunas compañías colaborarán con usted para crear un plan de pagos si tiene problemas para mantenerse al día con sus pagos.

  • Celebre sus victorias.

    Encuentre modos pequeños de celebrar sus éxitos. Cuando está tratando de superar problemas económicos, puede ser fácil desalentarse. Cuando termina de pagar una factura o encuentra una nueva manera de solucionar un problema, celebre ese éxito. Haga un pícnic en el parque, disfrute de una caminata en un lugar preferido o mire una película con su familia en casa con palomitas de maíz y otras comidas que les gusten.

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