COVID-19: Distanciamiento social

Generalidades

Distanciamiento social significa dejar espacio entre usted y otras personas. La distancia que se recomienda es 6 pies, o aproximadamente 2 metros. Esto también significa evitar cualquier lugar donde la gente pueda congregarse, como parques u otros lugares públicos de encuentro.

El distanciamiento social es la mejor manera de reducir la propagación del COVID-19. Parece que este virus se transmite de persona a persona a través de las gotitas al toser y estornudar. Por lo tanto, si se mantiene distanciado de los demás, es menos probable que se contagie o transmita el virus.

Y el distanciamiento social es importante para todos, no solo para las personas que corren un alto riesgo de infección, como las personas mayores. Usted podría tener el virus pero no tener síntomas. Luego podría transmitir la infección a alguien con quien entra en contacto.

Cómo ponerlo en práctica

Los expertos recomiendan poner al menos 6 pies (2 metros) de distancia entre usted y otras personas. Y use mascarillas si está cerca de personas con las que no vive. Así que siga estos consejos, si es posible.

  • Trabaje desde casa.
  • Evite tener visitas.

    Si tiene que recibir visitas, deben usar una mascarilla y mantenerse a una distancia de al menos 6 pies (2 metros) de usted. Y haga que la visita sea lo más breve posible.

  • Aumente la circulación de aire en su hogar si tiene visitas.

    Aquí le mostramos cómo hacerlo:

    • Si puede, abra algunas puertas o ventanas al exterior.
    • Use un ventilador para soplar el aire lejos de las personas y sacarlo por una ventana.
    • Encienda los extractores de aire en la cocina y el baño.

    Hacer estas cosas puede ayudar a reducir la cantidad de partículas de virus (gotitas) que viajan por el aire.

  • No viaje si no tiene que hacerlo.

    Y evite el transporte público, viajes compartidos y taxis a menos que no tenga otra opción.

  • Limite las compras a lo esencial, como alimentos y medicamentos.
  • No coma en restaurantes.

    Aún puede comprar comida para llevar o recibir entregas de comida.

  • Evite las multitudes y los lugares concurridos.

    Asegúrese de seguir todas las instrucciones de las autoridades sanitarias locales.

Tal vez sea difícil lograr que algunas personas practiquen el distanciamiento social. Esto puede ser especialmente cierto en el caso de niños mayores y adolescentes. Podría darles esta información:

  • Piensa en los demás.

    Este virus parece propagarse fácil y rápidamente. Los que corren el mayor riesgo de enfermarse de gravedad son las personas mayores y otras personas que tienen problemas de salud graves, como diabetes o enfermedad pulmonar. Es posible que no sepas que un amigo o familiar tiene una de estas enfermedades. Al limitar el contacto cercano, puedes ayudar a proteger a tu comunidad y a las personas que más te importan.

  • Recuerda que el distanciamiento social no es una cuarentena.

    A menos que estés enfermo, no tienes que estar atrapado en casa. Aún puedes salir y hacer actividad. El aire fresco es bueno. Simplemente recuerda mantener ese espacio de 6 pies entre ti y los demás. Evita los lugares de encuentro como parques de recreo y cafeterías. Y lávate bien las manos cuando llegues a casa.

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