Estiramiento con toalla

Ejercicio de estiramiento con toalla

Para hacer el ejercicio de estiramiento con toalla:

  • Coloque una toalla enrollada debajo de la zona metatarsiana del pie, sosteniéndola por ambos extremos.
  • Jale suavemente la toalla hacia usted mientras mantiene la rodilla estirada.
  • Sostenga esta posición de 15 a 30 segundos.

Repita de 2 a 4 veces.

Hable con su médico o fisioterapeuta si tiene dudas para hacer este o cualquier otro ejercicio.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

© 1995-2021 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.