Evalúe su consumo de tabaco

Generalidades de la afección

Ya sea que quiera pensar en dejar su hábito de consumir tabaco o no, es posible que le resulte interesante mirar las formas en que el tabaco se ha abierto camino en su vida cotidiana.

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A veces

Con frecuencia

Fumar o masticar tabaco es algo que hago cuando estoy pasando un buen momento con mis amigos.




Fumo o mastico tabaco cuando necesito un "impulso".




En lugar de comer un refrigerio cuando tengo hambre, fumo un cigarrillo.




Fumo después de haber discutido con alguien.




Hago actividades sociales con otras personas que fuman.




Fumo cuando me siento enojado o disgustado.




Cuando me siento "deprimido" o quiero sacarme las preocupaciones de la cabeza, fumo un cigarrillo.




Salto algunas comidas y fumo cigarrillos en lugar de comer.




Consumo más tabaco cuando estoy con mis amigos.




Fumo cigarrillos cuando necesito concentrarme.




Prendo un cigarrillo cuando me siento incómodo o nervioso por algo.




Pienso que fumar me ayuda a controlar mi peso.




Fumo un cigarrillo o mastico tabaco cuando comienzo a sentirme inquieto.




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