Magnesio

El magnesio es un mineral importante para fortalecer los huesos, la proteína y los dientes. También ayuda en la contracción muscular y la función nerviosa y en la lucha contra las infecciones.

Las fuentes de magnesio incluyen los frutos secos, los cereales integrales, las verduras de color verde oscuro, los pescados y los mariscos, y el cacao. El magnesio también está disponible en suplementos.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

© 1995-2022 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.