Medición de la cintura

Cómo medirse la cintura

La circunferencia de la cintura (distancia alrededor de la cintura) es una medición común que se usa para ver la cantidad de grasa que se acumula alrededor del abdomen. Tener grasa corporal adicional alrededor del abdomen -más de 35 pulgadas (88 cm) en las mujeres y más de 40 pulgadas (102 cm) en los hombres- aumenta el riesgo de tener enfermedades cardíacas y diabetes.

Cómo medir la circunferencia de la cintura: colóquese una cinta métrica alrededor del cuerpo, en la parte superior del hueso de la cadera. Por lo general, esto es al nivel del ombligo.

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