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Plan de acción diario para la insuficiencia cardíaca

Plan de acción diario para la insuficiencia cardíaca

Introducción

Puede no ser fácil vivir con insuficiencia cardíaca. Pero hay cosas que puede hacer para sentirse mejor, mantenerse saludable por más tiempo y evitar el hospital.

Un buen cuidado personal implica hacer determinadas cosas a diario, como tomar sus medicamentos. También implica prestar atención a síntomas como el aumento de peso y la hinchazón. Hacer un seguimiento de sus síntomas a diario le ayudará a saber en qué zona de insuficiencia cardíaca se encuentra. Eso puede indicarle cuándo necesita obtener ayuda.

Su plan de acción diario

A continuación se incluyen algunas cosas importantes para hacer todos los días.

  • Pésese a la misma hora todos los días. Tenga un calendario junto a la báscula y anote allí su peso todos los días.
  • Preste atención a síntomas como la falta de aire o la hinchazón en los pies, los tobillos o las piernas.
  • Tome sus medicamentos tal como le han sido recetados. Trate de tomarlos a la misma hora todos los días.
  • Limite el sodio. Es posible que su médico quiera que usted consuma menos de 2,000 mg de sodio cada día.
  • Haga actividad. Pero esté atento a cualquier señal de que su corazón se está esforzando demasiado y sepa cuándo detenerse y descansar.

Compruebe a diario la zona de insuficiencia cardíaca en que se encuentra.

Zona verde. Usted se encuentra bien. Esta zona es su meta.

  • Su peso está estable. Esto significa que no está subiendo ni bajando.
  • Respira con facilidad.
  • Duerme bien. Puede estar acostado sin que le falte el aire.
  • Puede hacer sus actividades habituales.

Zona amarilla. Llame a su médico. Sus síntomas están cambiando.

  • Tiene nueva o mayor falta de aire.
  • Está mareado o aturdido, o siente que puede desmayarse.
  • Tiene un aumento repentino de peso, como 3 libras (1.4 kg) o más en 2 o 3 días.
  • Tiene las piernas, los tobillos o los pies más hinchados.
  • Se siente tan cansado o débil que no puede hacer sus actividades habituales.
  • No duerme bien. La falta de aire lo despierta por la noche. Necesita almohadas adicionales.

Nombre de su médico: ____________________________________________________________

Información de contacto de su médico: __________________________________________________

Zona roja. Llame al 911. Esto constituye una emergencia.
  • Tiene síntomas de insuficiencia cardíaca repentina, tales como:
    • Graves dificultades para respirar.
    • Toser mucosidad espumosa y de color rosa.
    • Nuevos latidos cardíacos irregulares o rápidos.
  • Tiene síntomas de un ataque al corazón. Estos pueden incluir:
    • Dolor o presión en el pecho, o una sensación extraña en el pecho.
    • Sudoración.
    • Falta de aire.
    • Náuseas o vómito.
    • Dolor, presión o una sensación extraña en la espalda, el cuello, la mandíbula o la parte superior del abdomen, o en uno o ambos hombros o brazos.
    • Aturdimiento o debilidad repentina.
    • Latidos cardíacos rápidos o irregulares.

Si tiene síntomas de un ataque al corazón: Después de llamar al 911, es posible que el operador le diga que mastique 1 aspirina para adultos o de 2 a 4 aspirinas de dosis baja. Espere a la ambulancia. No trate de conducir usted mismo.

Más consejos para el cuidado personal

Hay otras cosas que puede hacer para cuidarse el cuerpo y el corazón.

  • Trate de mantener un peso saludable. Siga una dieta saludable con abundantes frutas frescas, verduras y granos integrales.
  • Si fuma, deje de hacerlo.
  • Limite la cantidad de alcohol que toma.
  • Mantenga la presión arterial alta y la diabetes bajo control. Si necesita ayuda, hable con su médico.
  • Hable con su médico si se siente triste y desesperanzado la mayor parte del tiempo, o si está ansioso y preocupado. Estas pueden ser señales de depresión o ansiedad. El tratamiento con asesoría psicológica y medicamentos puede ayudar.

Cuando se hace cargo de su salud, usted tiene más probabilidades de sentirse mejor y de evitar que la insuficiencia cardíaca empeore.

Referencias

Otras obras consultadas

  • Riegel B, et al. (2009). State of the science. Promoting self-care in patients with heart failure. A scientific statement from the American Heart Association. Circulation, 120(12): 1141–1163.

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