Hay muchas personas que cuidan a un cónyuge, padre o madre u otro familiar que tiene una enfermedad crónica o que está discapacitado. Brindar cuidado puede ser una experiencia gratificante, especialmente cuando sabe que sus cuidados marcan una diferencia positiva. Pero cuidar a alguien puede ser difícil. Hay tres consejos para ser un buen cuidador:
Este tema le brindará más información acerca de estos consejos y sobre cómo estos consejos pueden ayudarles a usted y a la persona a quien cuida.
Cuidarse es el paso más importante que debe seguir como cuidador. Cuidar a alguien puede ser estresante, incluso en la mejor de las situaciones.
Pero cuando los cuidadores se toman el tiempo para cuidarse a sí mismos, suelen ocurrir cosas buenas:
Aquí hay algunas cosas importantes que usted debe encontrar tiempo para hacer, solo por sí mismo:
Aunque no lo admitan, a las personas les gusta hacer las cosas por sí mismas. Cada vez que usted hace algo por una persona, que esta persona podría haber hecho sin ayuda, se produce una pérdida doble. En primer lugar, es posible que se haya desperdiciado su esfuerzo. En segundo lugar, la persona a quien ayudó perdió la oportunidad de hacer algo por sí misma.
Como cuidador, su meta más alta es darle a la persona a la que usted cuida la capacidad y el permiso de tener el control de su propia vida (en la mayor medida posible). Cada actividad que su ser querido haga para mantener su independencia es una victoria para usted como cuidador.
A continuación se incluyen algunas medidas que puede tomar a fin de brindarle a la persona a la que usted cuida los medios para que haga cosas en forma independiente:
La mejor respuesta a la pregunta "¿Necesita algo?" es "Sí".
"Sí, necesito que alguien se quede aquí para poder salir". O "Sí, realmente me vendría bien una siesta". Permitir que otras personas le ayuden puede hacer que brindar cuidados sea más fácil. Sepa donde encontrar ayuda cuando la necesite. Cuanto más apoyo reciba, más éxito probablemente tendrá.
Cuando la familia o los amigos le ofrezcan darle una mano, tenga preparadas ideas específicas. Déjeles elegir algo que les gustaría hacer. Por ejemplo, podría pedirles que:
Existen otras formas de buscar apoyo. Por ejemplo:
Los servicios que podrían ser de utilidad para los cuidadores incluyen los siguientes:
El servicio de relevo podría ser el servicio más importante para los cuidadores. Este servicio ofrece a alguien que permanecerá con la persona a la que usted cuida durante algunas horas mientras usted sale de la casa. Si la persona a la que usted cuida necesita atención médica de rutina, es posible que pueda hacer arreglos para que la persona se quede en un hogar de ancianos durante algunos días mientras usted sale para tomarse un descanso.
Los centros de cuidados diurnos para adultos son sitios donde se puede dejar a una persona que no necesita supervisión individual para que permanezca allí durante el día. Este servicio suele ofrecerse durante el horario laboral y podría estar o no disponible durante los fines de semana. Se brindan comidas, servicios de atención personal y actividades sociales.
Los hogares de cuidados de acogida para adultos o los hogares de comida y atención son hogares privados donde los adultos mayores reciben atención personal, supervisión y comidas las 24 horas. Algunos estados requieren que los hogares de comida y atención tengan licencia.
Los hogares de ancianos suelen tener dos niveles de atención. La atención intermedia incluye asistencia para usar el baño, vestirse y cuidar personalmente a las personas que no tienen afecciones médicas graves. Por lo general, la asistencia especializada es para las personas que acaban de salir del hospital o para otras personas que tienen afecciones médicas que requieren un cuidado de asistencia más intensivo. Algunos centros tienen unidades especiales para personas con demencia.
Los programas de cuidados paliativos para el final de la vida ("hospice") brindan servicios sociales, personales y médicos a las personas con enfermedades terminales que desean pasar el tiempo que les queda en el hogar o en un entorno menos formal que un hospital o un hogar de ancianos.
Los grupos de apoyo le brindan la oportunidad de hablar sobre los problemas o las inquietudes acerca de los cuidados con otros cuidadores.
Para saber si estos servicios están o no disponibles en su comunidad, busque en "Senior Citizen Services" ("Servicios para ciudadanos de la tercera edad") en las Páginas Amarillas.
Siéntase orgulloso de sus esfuerzos. Ser cuidador no es fácil y aquellos que se dedican a eso son especiales. Seguir los consejos para brindar cuidados puede ayudarle a sentirse bien consigo mismo y con la atención que brinda. Recuerde:
Revisado: 18 octubre, 2021
Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica:Anne C. Poinier MD - Medicina interna & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & Adam Husney MD - Medicina familiar & Gayle E. Stauffer, RN - Enfermera registrado
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