Zapatos amplios

Generalidades

Muchos problemas de los pies, como juanetes, callosidades y callos, o dedos en martillo, en garra o en mazo, no se volverán muy dolorosos o incapacitantes si usa zapatos con una puntera ancha que les dé más espacio a los dedos y región metatarsiana (bola) del pie.

Trate de usar zapatos que:

  • Tengan tacones bajos. Evite los zapatos de tacón alto, o estrechos o en punta. Los zapatos de tacón alto aumentan la presión en la parte delantera del pie y en las articulaciones de los dedos del pie. Si no puede evitar usar zapatos de tacón alto, elija zapatos con tacones que no tengan más de 2 pulgadas (5 cm) de altura. Alterne el uso de estos con zapatos de tacón bajo.
  • Tengan la punta ancha y grande (la parte que rodea los dedos). Debería haber alrededor de 0.5 pulgadas (1.3 cm) de espacio entre el dedo del pie más largo y la punta del zapato. Debería poder mover los dedos de los pies dentro de los zapatos.
  • Estén hechos de materiales que se estiran. En algunos casos, es posible estirar los zapatos sobre la zona problemática para que no ejerzan presión sobre la zona dolorida. Esto puede ayudarle a aliviar o prevenir el dolor. Busque una tienda de reparación de zapatos que estire zapatos, o pídale a su médico que le recomiende una. Tal vez quiera buscar un fabricante de zapatos que haga zapatos especiales o a medida para personas con problemas del pie.
  • Tengan cordones. Las zapatillas de deporte son una buena opción.
  • Tengan un talón rígido pero acolchado que evite que el pie se salga del zapato.
  • Tengan un tipo de suela que no duela. Para algunas personas, esto significa una suela flexible que permite que los dedos de los pies se doblen al caminar. Para otras personas, una suela firme que ayude a que las articulaciones se mantengan rectas es más cómoda.
  • Permitan que la parte anterior del pie encaje cómodamente en la parte más ancha del zapato.
  • Permitan que los pies respiren cuando suden. Evite los zapatos de plástico o vinilo.
  • No tengan costuras que puedan rozar o irritar la piel sobre la articulación problemática.

En casa, trate de usar sandalias o calzado plano de cuero suave o pantuflas. O compre un par de zapatos económicos y corte un agujero sobre la articulación afectada.

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