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Desayuno de avena sin cocción con mantequilla de maní​

Video | Junio de 2017

Desayuno de avena sin cocción con mantequilla de maní​

Ingredientes

  • 1 taza de Avena Quaker®**
  • 1 taza de leche baja en grasa
  • 1 cucharadita de semillas de chía**
  • 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 cucharadita de canela
  • 1/2 taza de bananas cortadas en rodajas
  • 1/4 taza de mantequilla de maní​ cremosa**
  • 1 cucharadita de miel

Preparación

Agrega Avena Quaker® dentro del recipiente que elijas y añade la leche. Agrega el extracto de vainilla, las semillas de chía y la canela. Alterna entre capas de mantequilla de maní y capas de banana cortada en rodajas. Rocía con miel. Guarda en el refrigerador y disfrútalo a la mañana siguiente o después de algunas horas.

Consejos

Puedes sustituir con mantequilla de maní en polvo para reducir las calorías de grasa en esta receta y mantener el sabor a mantequilla de maní.

**La mantequilla de frutos secos (por ej., maní, almendra, soja) aporta algo de proteína y grasa que pueden ayudarte a sentirte satisfecho por más tiempo.