El estrés y tu salud oral

Puedes estar al tanto de los síntomas físicos y emocionales del estrés, tales como dolor de cabeza, dolor de estómago y ansiedad. Pero ¿sabías que el estrés también puede afectar a tu salud oral?¹ Es importante definir las causas del estrés y detectar las señales de advertencia en tu cuerpo. También es buena idea tomar medidas para reducir el estrés.

Condiciones orales causadas por el estrés¹

El estrés puede afectar a tu salud oral de diversas formas:

• Problemas mandibulares o trastornos en las articulaciones de la mandíbula o los músculos de masticación. Estos problemas pueden causar dolor alrededor de las orejas o la cara.
• Rechinar los dientes o bruxismo. Esto puede ocurrir durante el día, especialmente cuando estás concentrado o durante la noche mientras duermes.
• Dientes astillados, que suelen ser la consecuencia de rechinar los dientes o apretar las mandíbulas. Los dientes astillados pueden causar dolor y fracturas, cuya corrección requiere un tratamiento complejo y costoso.
• Higiene oral deficiente, causada por la falta de un buen cepillado y uso de hilo dental. Si estás demasiado ocupado y olvidas mantener tu higiene dental, puedes acabar con caries y enfermedad de las encías.
• Úlceras bucales, causadas por el virus del herpes simple HSV-1. Las úlceras bucales o herpes labial a menudo son causadas por un tratamiento dental, el estrés y la luz solar.
• Infecciones orales o ampollas, que pueden aparecer en forma de úlceras, líneas blancas o manchas blancas o rojas. Pueden ser provocadas por el estrés.
• Baja respuesta inmune, como consecuencia del estrés, que puede provocar enfermedad de las encías (periodontitis).

Reduce los síntomas

Es importante conocer cuál es el origen del problema y descubrir las causas del estrés. Una vez identificadas las causas, piensa cómo reducir tus niveles de estrés. Está bien buscar ayuda, como la de un especialista en salud del comportamiento o de tu médico de cuidado primario. Mientras tanto, sigue estos pasos para obtener alivio de los síntomas orales dolorosos:

• Consulta con tu dentista sobre las opciones de tratamiento.
• Resuelve el rechinamiento de los dientes: pídele a tu dentista un protector bucal nocturno a medida para prevenir el daño dental causado por rechinar y apretar los dientes. Esta protección bucal además funciona como un amortiguador que elimina el estrés en los músculos doloridos y los tejidos de las articulaciones.
• Evita las comidas duras o muy crujientes cuando sientas dolor. No muerdas hielo.
• No uses tabaco o alcohol. Estos productos pueden empeorar tus síntomas orales.
• Maneja el dolor con masajes suaves, terapia física o medicamentos para aliviar el dolor.
• Pregunta sobre medicamentos recetados. Los medicamentos antiinflamatorios pueden aliviar la inflamación de la articulación de la mandíbula. Los medicamentos antivirales pueden prevenir las úlceras bucales.
• Evita el sol o usa un protector solar de al menos FPS 30 para ayudar a reducir las úlceras bucales.

Habla con tu proveedor de cuidado de la salud sobre tus síntomas.