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Prevención y concientización sobre el suicidio

Prevención y concientización sobre el suicidio

La muerte por suicidio es la décima principal causa de muerte en EE. UU. y la segunda principal causa de muerte para personas entre 15 y 34 años.1 Cigna quiere hacerles saber a todas las personas afectadas que no están solas.

Si te preocupa que un ser querido, amigo o colega pueda estar pensando en suicidarse, revisa las señales de advertencia y qué pasos seguir. Mientras más señales de advertencia muestre una persona, mayor el riesgo.

Señales de advertencia de suicidio2

  • Hablar acerca del deseo morir
  • Buscar un modo de quitarse la vida
  • Hablar acerca de sentirse desesperanzado y no encontrarle sentido a la vida
  • Hablar acerca de sentirse atrapado o con dolor insoportable
  • Hablar acerca de ser una carga para los demás
  • Aumentar el consumo de alcohol o drogas
  • Actuar con ansiedad, agitación o descuido
  • Dormir muy poco o demasiado
  • Distanciarse o sentirse aislado
  • Mostrar ira o hablar sobre buscar venganza
  • Presentar cambios de humor extremos

Qué hacer3

Si una persona que conoces muestra señales de advertencia de suicidio

  • No dejes a la persona sola
  • Guarda todas las armas de fuego, alcohol, drogas u objetos cortantes o punzantes que pudieran usarse en un intento de suicidio
  • Llama a la Red nacional de prevención del suicidio Lifeline al 1 (888) 628-9454
  • Lleva a la persona a una sala de emergencias o busca ayuda de un médico o profesional de la salud mental

Artículos destacados

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Depresión en el lugar de trabajo

Conoce los signos de depresión y cómo acercarte a una persona que podría mostrar síntomas.

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Comprender los riesgos para los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares

Conocer algunos de los asuntos particulares que estos grupos pueden afrontar puede ayudarte a mantenerte alerta a los problemas.

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Responder a las señales de advertencia de suicidio: Una guía para supervisores y profesionales de Recursos Humanos.

Obtén una mejor comprensión de cómo actuar si un empleado o compañero de trabajo muestra señales que indiquen un riesgo de suicidio.

Temas de Concientización sobre la prevención del suicidio

Concientización

Factores de riesgo para el suicidio y señales de alerta

Descubre los factores de riesgo y las señales de advertencia relacionados con el riesgo de suicidio.

Comprender los riesgos para los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares

Descubre por qué hay un mayor riesgo de muerte por suicidio entre los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, así como lo que debes considerar y los pasos a tomar para ayudarlos.

Suicide Prevention Resource Center (SPRC)

El SPRC es un centro de recursos subvencionado con fondos federales donde puedes encontrar recursos, herramientas y hojas informativas en línea para ayudar a tomar medidas efectivas contra los factores de riesgo de suicidio.

Prevención

Cómo podemos ayudar a prevenir el suicidio

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece apoyo gratuito y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y recursos para la prevención, así como historias de esperanza y recuperación.

¿Qué decir?

Cuando estás preocupado por el riesgo de suicidio de una persona, puede ser difícil saber qué decir. Obtén ayuda sobre cómo iniciar una conversación y los recursos disponibles.

Estoy preocupado por otra persona

Save.org es una organización sin fines de lucro de EE. UU. que trabaja para prevenir el suicidio a través de campañas educativas para generar conciencia pública. Su sitio web ofrece información sobre cómo ayudar a personas que pueden estar atravesando una crisis o pensando en el suicidio.

Responder a las señales de advertencia de suicidio: Una guía para supervisores y profesionales de Recursos Humanos.

Conoce las señales de advertencia del riesgo de suicidio en el lugar de trabajo y obtén sugerencias sobre cómo actuar si estás preocupado por algún empleado.

Recuperación

Sobrevivientes de un intento de suicidio

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece recursos específicos para ayudar a las personas y a sus seres queridos a sobrellevar y recuperarse de un intento de suicidio.

Familiares de una persona que se quitó la vida

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información específica de ayuda si perdiste a un ser querido a causa del suicidio.

Salud mental

Introducción a la National Alliance on Mental Illness (NAMI)

Como parte del Behavioral Awareness Series de Cigna, esta grabación de audio ofrece un resumen de los programas que ofrece NAMI para ayudar a las personas que padecen condiciones de salud mental.

Mental Health First Aid

Mental Health First AidTM es un curso de 8 horas para ayudarte a desarrollar destrezas para apoyar a alguien que esté atravesando una crisis o experimentando problemas de salud mental.

Niveles de cuidado de la salud mental

Comprende los distintos niveles de cuidado disponibles para los tratamientos de salud mental.

Salud mental

Encuentra números de teléfonos importantes para casos de crisis y accede al Behavioral Awareness Series de Cigna para niños y familias.

Stamp Out Stigma

Stamp Out Stigma se dedica a reducir el estigma relacionado a la salud mental y a los trastornos por uso de sustancias. Cigna es miembro de la Association for Behavioral Health and Wellness, la organización que dirige la iniciativa.

Depresión

Síntomas físicos de la depresión

Obtén más información sobre los síntomas de la depresión y cómo la depresión afecta al cuerpo, y descubre algunas formas de manejar y tratar la depresión.

Entender la depresión

Obtén más información para comprender los síntomas, las causas y el tratamiento de la depresión.

Herramienta interactiva: ¿Estás deprimido?

Usa esta herramienta interactiva para ayudarte a evaluar tus síntomas y descubrir si podrías estar padeciendo de depresión, una condición que se puede tratar.

Temas por grupo

Jóvenes

Autoayuda: Jóvenes

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y apoyo específico para los jóvenes.

Aplicación “A Friend Asks” de The Jason Foundation

“A Friend Asks” es una aplicación gratuita creada por The Jason Foundation para ayudar a prevenir las muertes por suicidio. La aplicación incluye señales de advertencia, cómo ayudar a un amigo, cómo obtener ayuda al momento, y qué se debe y no se debe hacer.

El compromiso “I Won’t Be Silent”

The Jason Foundation es una organización sin fines de lucro dedicada a prevenir las muertes por suicidio en los jóvenes. El objetivo de su reto “I Won't Be Silent“ es fomentar un diálogo a nivel nacional acerca de esta epidemia silenciosa.

You Matter

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y también crearon el sitio web You Matter, un portal en línea seguro a través del cual los jóvenes pueden dialogar, compartir historias y obtener recursos de ayuda.

Padres, familias y educadores

Seminario de prevención del suicidio en adolescentes

Como parte del Behavioral Awareness Series de Cigna, esta presentación en audio por Morgan Marks de The Jason Foundation crea conciencia sobre las muertes por suicidio entre los jóvenes y ofrece recursos de ayuda.

Depresión en los niños

Los niños y los adolescentes también pueden sufrir depresión. Obtén información acerca de las señales de advertencia y cómo brindar ayuda.

Society for the Prevention of Teen Suicide (SPTS)

SPTS es una organización sin fines de lucro dedicada a reducir la cantidad de muertes por suicidio y los intentos de suicidio entre los jóvenes. En su sitio web puedes ver el video “Not My Kid”, además de recursos para padres, adolescentes y educadores.

Comprender los riesgos para los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares

Descubre por qué hay un mayor riesgo de muerte por suicidio entre los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, así como lo que debes considerar y los pasos a tomar para ayudarlos.

Primeros Auxilios para la Salud Mental de los Jóvenes

Primeros Auxilios para la Salud Mental de los Jóvenes es un curso de 8 horas para los adultos que desean aprender cómo ayudar a un adolescente (de 12 a 18 años) que esté en crisis o experimente problemas de salud mental o de adicciones.

Adultos mayores

Comprender los riesgos para los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares

Descubre por qué hay un mayor riesgo de muerte por suicidio entre los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, así como lo que debes considerar y los pasos a tomar para ayudarlos.

La depresión según envejecemos

Conoce más sobre la depresión en adultos mayores, incluso información sobre las causas, señales de advertencia y cómo obtener ayuda.

Friendship Line del Institute on Aging

Friendship Line es una línea de crisis disponible 24/7, dedicada a las necesidades de personas mayores de 60 años y a adultos con discapacidades. El programa también ofrece llamadas de apoyo emocional para adultos mayores que se sienten solos.

Center for Healthy Aging

Como parte de la serie “Older Americans Behavioral Health” del Center for Healthy Aging, este webinar ofrece un resumen de los recursos disponibles del Substance Abuse and Mental Health Services Administration.

LGBTQ+

The Trevor Project

Esta organización nacional brinda servicios de intervención en casos de crisis y de prevención del suicidio para lesbianas, homosexuales, bisexuales, transgénero o jóvenes que aún no tienen definida su identidad de género.

Servicios de autoayuda: LGBTQ+

La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y apoyo específico para la comunidad LGBTQ+.

LGBT National Help Center

El LGBT National Help Center es una organización sin fines de lucro que ofrece grupos de autoayuda y una lista de recursos que se puede consultar en todos los Estados Unidos.Tienen tres líneas directas nacionales.

Trans Lifeline

Trans Lifeline es una agrupación nacional sin fines de lucro que brinda servicios y apoyo emocional a personas transexuales que están atravesando una crisis, e incluye una línea directa de ayuda entre pares para casos de crisis: 1 (877) 565-8860.

Desigualdades en salud en la comunidad LGBT

Lee acerca de las desigualdades en salud que impactan en la salud física y del comportamiento de la comunidad LGBT, además de las medidas que toma Cigna para reducir estas desigualdades.

Veteranos militares

Comprender los riesgos para los adolescentes, adultos mayores y veteranos militares

Descubre por qué hay un porcentaje más elevado de que los adolescentes, los adultos mayores y los veteranos militares se suiciden, además de qué cuestiones debes observar y qué medidas puedes tomar para ayudarlos.

Vivir con TEPT y la experiencia de guerra: qué es y qué hacer

Obtén información sobre el trastorno de estrés postraumático (TEPT), los síntomas comunes y la ayuda disponible.

Eagle’s Healing Nest

Esta organización sin fines de lucro está dedicada a “sanar las heridas invisibles de la guerra” de los veteranos, los militares y sus familias con un enfoque en la prevención del suicidio, el uso de sustancias, el TEPS y las lesiones cerebrales traumáticas.

National Veterans Foundation

La National Veterans Foundation es una organización sin fines de lucro que brinda servicios para los veteranos y sus familias. Lifeline for Vets tiene veteranos capacitados disponibles para brindar ayuda gratuita 24/7, llamando al: 1 (888) 777- 4443.

Veterans Crisis Line

La Veterans Crisis Line ofrece ayuda gratuita y confidencial por teléfono, chat y mensajes de texto. Se ofrece a través de la Red nacional de prevención del suicidio Lifeline, con operadores capacitados para atender casos de crisis.

En el lugar de trabajo

Empleadores

Responder a las señales de advertencia de suicidio: Una guía para supervisores y profesionales de Recursos Humanos.

Conoce las señales de advertencia del riesgo de suicidio en el lugar de trabajo y obtén sugerencias sobre cómo actuar si estás preocupado por algún empleado

Depresión en el lugar de trabajo

Obtén información acerca de los síntomas de la depresión en el lugar de trabajo y qué hacer si estás preocupado por algún empleado que puede sufrir depresión.

Mes de la concientización sobre la prevención del suicidio

Septiembre es el National Suicide Prevention Awareness Month. El sitio web de la National Alliance on Mental Illness ofrece recursos e información para apoyar las iniciativas de concientización en el lugar de trabajo.

Stamp Out Stigma

Stamp Out Stigma se dedica a reducir el estigma relacionado a la salud mental y a los trastornos por uso de sustancias. Cigna es miembro de la Association for Behavioral Health and Wellness, la organización que dirige la iniciativa.

Mental Health First AidTM at Work

Mental Health First AidTM at Work es un programa de capacitación que ayuda a desarrollar destrezas para apoyar a alguien que esté atravesando una crisis o experimentando problemas de salud mental. El programa se puede ofrecer en el lugar de trabajo.

Suicide Prevention Resource Center (SPRC)

El SPRC es un centro de recursos subvencionado con fondos federales donde puedes encontrar recursos, herramientas y hojas informativas en línea que pueden ser útiles para generar conciencia sobre la prevención en el lugar de trabajo.

Compañeros de trabajo

¿Qué decir?

Cuando te preocupa una persona que puede estar en riesgo de suicidio, puede ser difícil saber qué decir. Obtén ayuda sobre cómo comenzar la conversación y los recursos disponibles.

Cómo manejar la depresión en el trabajo

Obtén información sobre de los síntomas y estrategias para ti, o como compañero de trabajo preocupado, para manejar la depresión en el lugar de trabajo.

1American Association of Suicidology, https://suicidology.org/facts-and-statistics/, consultado el 22 de agosto de 2019.

2American Association of Suicidology, https://suicidology.org/resources/warning-signs/, consultado el 22 de agosto de 2019.

3National Alliance on Mental Illness, https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/related-conditions/suicide, consultado el 22 de agosto de 2019.

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