Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página Para Medicare Para Proveedores Para Agentes Para Empleadores English Para individuos y familias: Para individuos y familias Médica Dental Otros seguros complementarios Explorar cobertura a través de tu empleador Cómo comprar seguros de salud Tipos de seguro dental Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción Ver todos los temas Comprar planes de Medicare Guía para miembros Buscar un médico Ingresar a myCigna
Inicio Centro de información Biblioteca del bienestar Alimentos con azúcar fácil de asimilar

Alimentos con azúcar fácil de asimilar

Generalidades del tema

Si usted corre el riesgo de tener niveles bajos de azúcar en la sangre, porque tiene diabetes o alguna otra afección de salud, debe tener consigo todo el tiempo algún tipo de alimento que pueda elevar rápidamente su nivel de azúcar en la sangre. Comer alimentos con azúcar fácil de asimilar agrega glucosa a su torrente sanguíneo en alrededor de 5 minutos. Glucosa o sacarosa son la mejor opción.

Elija alimentos que contengan alrededor de 15 gramos de carbohidratos de asimilación rápida. Esta tabla es simplemente una guía. Así que mire la etiqueta de información nutricional del alimento con azúcar fácil de asimilar para asegurarse de que equivalga a aproximadamente 15 gramos de carbohidratos.

Alimentos que ayudan a elevar el nivel de azúcar en la sangre nota 1 nota 2 nota 3

Alimento

Cantidad

Tabletas de glucosa

3–4 tabletas

Gel de glucosa

1 tubo

Azúcar de mesa

1 cucharada (3 cucharaditas)

Jugo de frutas o soda regular

½–¾ taza (4–6 onzas)

Leche descremada

1 taza (8 onzas)

Miel

1 cucharada (3 cucharaditas)

Jellybeans

10–15

Uvas pasas

2 cucharadas

Pastillas de goma

10 unidades

Caramelos como Life Savers

5–7 unidades

Caramelos duros (como Jolly Rancher)

3 unidades

Estos alimentos con azúcar fácil de asimilar ayudarán a elevarle el azúcar en la sangre en una emergencia, porque están hechos casi totalmente de carbohidratos. Si usa un alimento que no está en esta lista para tratar el nivel bajo de azúcar, asegúrese de que no contenga grasas ni proteínas. Estos pueden retrasar la velocidad con la que el cuerpo absorbe el carbohidrato. Por ejemplo, la cobertura de un pastel común está hecha con azúcar y grasa. No es una buena elección como alimento con azúcar de fácil asimilación. Algunos glaseados transparentes y geles de pastel transparentes están hechos sin grasa. Pero usted debe fijarse en los ingredientes y en la etiqueta de información nutricional para asegurarse. Cuando tenga dudas, pregúntele a su médico o a un dietista registrado.

Referencias

Referencias

Citas bibliográficas

  1. Warshaw H, Kulkarni K (2011). The Complete Guide to Carb Counting, 3rd ed. Alexandria, VA: American Diabetes Association.
  2. American Diabetes Association (2013). Carbs: Fast! Diabetes Forecast. http://www.diabetesforecast.org/diabetes-101/carbs-fast.html. Accessed April 21, 2016.
  3. American Diabetes Association (2015). Hypoglycemia (low blood glucose). American Diabetes Association. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/hypoglycemia-low-blood.html. Accessed April 21, 2016.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

© 1995-2022 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.

Enlaces relacionados

Diabetes tipo 2 La diabetes en los niños: Cómo tratar el azúcar bajo en la sangre Niveles altos y bajos de azúcar en la sangre relacionados con la diabetes Hipoglucemia (azúcar baja en la sangre) en personas sin diabetes

<cipublic-spinner variant="large"><span>Loading…</span></cipublic-spinner>

Page Footer

Quiero...

Obtener una tarjeta ID Presentar un reclamo Ver mis reclamos y EOB Verificar la cobertura de mi plan Ver la lista de medicamentos con receta Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red Encontrar un formulario Encontrar información del formulario de impuestos 1095-B Ver el glosario de Cigna Contactar a Cigna

Audiencias

Individuos y Familias Medicare Empleadores Agentes Proveedores de cuidado de la salud

Sitios seguros para miembros

Portal myCigna para miembros Health Care Provider portal Cigna for Employers Client Resource Portal Cigna for Brokers

Información de la compañía Cigna

Acerca de Cigna Perfil de la compañía Empleos Sala de prensa Inversionistas Distribuidores Administradores externos Internacional Evernorth

 Cigna. Todos los derechos reservados.

Privacidad Información legal Divulgaciones de productos Nombres de la compañía Cigna Derechos de los clientes Accesibilidad Aviso sobre no discriminación [PDF] Asistencia idiomática [PDF] Reportar un fraude Mapa del sitio

Divulgaciones

Los planes de seguro médico y dentales, tanto individuales como familiares, están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc. y Cigna HealthCare of North Carolina, Inc. El seguro de salud de grupo y los planes de beneficios de salud están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliados (consulta la lista de entidades legales que aseguran o administran HMO grupal, HMO dental y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna, logotipo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de Cigna.

Todas las políticas de seguros y los planes de beneficios grupales contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

Al seleccionar estos enlaces, saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría ser un sitio web externo a Cigna. Es posible que Cigna no controle el contenido ni los enlaces de los sitios web externos a Cigna. Información detallada