Chicles de nicotina

Generalidades

Una manera de ayudarse a dejar de consumir tabaco es mascar chicles de nicotina. El chicle contiene nicotina y tiene la textura y el aspecto de otros chicles. Cuando usted mastica el chicle, la nicotina se libera lentamente dentro de la boca. Luego, usted sostiene el chicle en la boca entre la mejilla y las encías.

Esta es la manera de usar los chicles de nicotina.

• Lea los materiales que vienen con el producto.
  • Considere el uso de los otros materiales que se proporcionan con los chicles de nicotina. Pueden ayudarle a cambiar su conducta respecto a fumar.
  • Lea acerca de los efectos secundarios enumerados en el prospecto del envase.
• Elija los chicles con la concentración adecuada y determine qué cantidad usar.
  • Los chicles de nicotina están disponibles en varios sabores y en dos concentraciones: 2 mg y 4 mg. Comience con la concentración de 4 mg si fuma en los 30 minutos posteriores a despertarse o si el médico se lo recomienda.
  • Siga las instrucciones escritas que vienen con los chicles para saber cuántos puede consumir al día. La mayoría de las personas mastican entre 10 y 15 chicles al día. (No mastique más de 30 chicles de 2 mg o 20 chicles de 4 mg al día).
• Mastique el chicle usando el método de "masticar y aparcar".
  • Mastique 1 chicle a la vez.
  • Póngase un chicle en la boca y mastíquelo lentamente unas cuantas veces para ablandarlo. Notará un sabor un poco "picante" al mascar. A continuación, "aparque" el chicle entre las encías y la mejilla, y déjelo allí.
  • Repita el proceso de masticar y aparcar por entre 15 y 30 minutos, o hasta que el chicle ya no libere un sabor picante al masticarlo. En ese momento, el chicle está ya usado. La nicotina del chicle pasa a su organismo a través de los vasos sanguíneos que recubren la boca.
  • Si mastica el chicle sin aparcarlo, la nicotina se liberará directamente en la saliva de la boca y usted se la tragará. Esto puede causarle dolor de estómago, hipo o ardor de estómago. Además, puede tomar más tiempo hasta que la nicotina acceda al torrente sanguíneo.
• Reduzca gradualmente la cantidad de chicle que usa.

  A medida que el deseo de fumar disminuya, utilice menos chicles cada día. Cuando esté usando solo 1 o 2 chicles al día, deje de usar los chicles por completo. Pero es posible que desee llevar consigo algunos chicles de nicotina en caso de que tenga una fuerte tentación de fumar, lo que podría provocarle una recaída.

• Preste atención a lo que bebe.

  Evite el consumo de bebidas, especialmente las ácidas (como café, jugos y sodas), durante 15 minutos antes y después de mascar el chicle. Su cuerpo podría no absorber la nicotina adecuadamente debido al ácido que contienen estas bebidas.

• No mastique muy poco chicle ni deje de usarlo demasiado pronto.

  Usar muy poco chicle le provocará síntomas de abstinencia similares a los que ocurren cuando se deja de fumar de repente.