Ir al menú principal
Ir al contenido principal
Ir al pie de página
Para
Medicare
Para
Proveedores
Para
Agentes
Para
Empleadores
EnglishPara individuos y familias:
Para individuos y familias
Comprar planes
Comprar planes
Comprar tu propia cobertura
Médica
Dental
Otros seguros complementarios
Planes a través de tu empleador
Conoce sobre los beneficios médicos, dentales, de farmacia y voluntarios que tu empleador puede ofrecer.
Explorar cobertura a través de tu empleador
Aprender
Cómo comprar seguros de salud
Tipos de seguro dental
Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción
Ver todos los temas
¿Buscas cobertura de Medicare?
Comprar planes de Medicare
Guía para miembros
Buscar un médico
Médica
Dental
Otros seguros complementarios
Explorar cobertura a través de tu empleador
Cómo comprar seguros de salud
Tipos de seguro dental
Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción
Ver todos los temas
Comprar planes de Medicare
Guía para miembros
Buscar un médico
Ingresar a myCigna
InicioCentro de informaciónBiblioteca del bienestarCómo dejar el tabaco sin humo
Cómo dejar el tabaco sin humo
Generalidades del tema
¿Qué es el tabaco sin humo?
El tabaco sin humo viene en muchas formas, como rapé, tabaco para mascar y snus.
El rapé es tabaco rallado de manera fina que se vende en cajas o bolsitas. La mayoría de las veces, el rapé se utiliza colocando un "pellizco" entre el labio inferior o la mejilla y la encía.
El tabaco para mascar se vende como hojas sueltas, conos ("plugs") o roscos. Se mastica o se coloca entre la mejilla y la encía o los dientes.
El snus es un tipo de tabaco que viene en una pequeña bolsita y se coloca entre las encías superiores o inferiores y los dientes. Parece ser más seguro que otras formas de tabaco sin humo, pero es necesario hacer más investigación para determinar si está libre de riesgos.
La nicotina del tabaco sin humo se absorbe a través de los tejidos de la boca.
¿Por qué debería dejar el hábito?
Hay bastantes razones para dejar el tabaco. Los productos de tabaco sin humo son dañinos. No son alternativas sin riesgo al tabaco para fumar. Son adictivos. Aunque son más seguros que los cigarrillos, pueden provocar graves problemas de salud.
Utilizar tabaco sin humo puede dar lugar a:
Placas blanquecinas o llagas rojizas en la boca, lo cual se conoce como leucoplaquia. Estas pueden convertirse en cáncer de boca que involucra el labio, la lengua o la mejilla. De hecho, usted tiene un 50% más de riesgo de tener cáncer de boca si consume tabaco sin humo, en comparación con personas que no lo consumen.
Un mayor riesgo de cáncer de páncreas.
Pérdida de dientes y otros problemas dentales.
Enfermedad de las encías. Es posible que la encía se retraiga en forma irreversible.
Abandonar el tabaco sin humo tiene beneficios que usted puede ver. Las llagas en la boca comenzarán a desaparecer poco a poco. Sus encías comenzarán a tener un aspecto más saludable. Observar estos cambios podría motivarlo a seguir sin consumir tabaco.
Usted probablemente tenga sus propias razones para dejar el hábito. Tal vez quiera dar un buen ejemplo a su familia. O quizás quiera evitar otros problemas de salud. Es posible que quiera dejarlo porque se avergüenza de su hábito. Sin importar la razón, asegúrese de que significa algo para usted.
¿Por qué es tan difícil dejar el tabaco?
Es igual de difícil dejar el tabaco sin humo que dejar de fumar. Dejar el tabaco es difícil porque su cuerpo ansía la nicotina. Dejarlo es más que simplemente abandonar un mal hábito. Su organismo debe dejar de ansiar la nicotina. Esta es la razón por la que usted está malhumorado o inquieto o tiene dificultad para concentrarse las primeras 2 o 3 semanas después de dejar el tabaco. Para algunas personas, estos sentimientos pueden durar varias semanas. El chicle, las pastillas, los parches de nicotina y otros medicamentos pueden ayudar a reducir las ansias del tabaco.
Pero no es solo la nicotina lo que dificulta el dejar el tabaco. Es el hábito de usar tabaco sin humo. Es parte de su rutina diaria. Lo disfruta. Tal vez lo use para manejar el estrés. Y cuando deja el tabaco, tiene que renunciar a todo eso (o al menos encontrar algo para reemplazarlo).
Dejar el tabaco para mascar o el rapé no es fácil, pero usted puede hacerlo. El primer paso es simplemente pensar en dejar el hábito.
¿Cómo puede dejar de usar tabaco sin humo?
Dejar el tabaco sin humo es muy parecido a dejar de fumar. Tanto los cigarrillos como los productos de tabaco sin humo contienen nicotina y son adictivos. Y es difícil dejar de consumirlos. Lo bueno es que no lo tiene que hacer usted solo.
No importa si está listo para dejar el hábito hoy mismo o si simplemente está pensando en ello, eche un vistazo al tema Cómo dejar de fumar. Puede leer las historias de personas que han dejado de fumar e identificar sus desencadenantes así como conseguir el apoyo que necesita para dejar el tabaco para siempre.
Revisado: 28 octubre, 2021
Autor: El personal de Healthwise
Evaluación médica:Adam Husney MD - Medicina familiar & Kathleen Romito MD - Medicina familiar & Michael F. Bierer MD - Medicina interna, Medicina de la adicción
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Para aprender más sobre Healthwise, visite Healthwise.org.
Obtener una tarjeta ID
Presentar un reclamo
Ver mis reclamos y EOB
Verificar la cobertura de mi plan
Ver la lista de medicamentos con receta
Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red
Encontrar un formulario
Encontrar información del formulario de impuestos 1095-B
Ver el glosario de Cigna
Contactar a Cigna
Audiencias
Individuos y Familias
Medicare
Empleadores
Agentes
Proveedores de cuidado de la salud
Sitios seguros para miembros
Portal myCigna para miembros
Health Care Provider portal
Cigna for Employers
Client Resource Portal
Cigna for Brokers
Información de la compañía Cigna
Acerca de Cigna
Perfil de la compañía
Empleos
Sala de prensa
Inversionistas
Distribuidores
Administradores externos
Internacional
Evernorth
Cigna. Todos los derechos reservados.
Privacidad
Información legal
Divulgaciones de productos
Nombres de la compañía Cigna
Derechos de los clientes
Accesibilidad
Aviso sobre no discriminación [PDF]
Asistencia idiomática [PDF]
Reportar un fraude
Mapa del sitio
Divulgaciones
Los planes de seguro médico y dentales, tanto individuales como familiares, están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc. y Cigna HealthCare of North Carolina, Inc. El seguro de salud de grupo y los planes de beneficios de salud están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliados (consulta
la lista de entidades legales
que aseguran o administran HMO grupal, HMO dental y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna, logotipo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de Cigna.
Todas las políticas de seguros y los planes de beneficios grupales contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.
Al seleccionar estos enlaces, saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría ser un sitio web externo a Cigna. Es posible que Cigna no controle el contenido ni los enlaces de los sitios web externos a Cigna.
Información detallada