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Cómo hacer un cambio importante

Generalidades

Casi todas las personas quieren cambiar o mejorar alguna parte de su vida. Para algunas personas, es comer mejor o hacer más ejercicio. Para otras, podría ser dejar de fumar o beber menos. Pero fuere el cambio que fuere, usted tiene que estar listo para hacerlo. Y la verdad es que solo usted sabe cuándo está listo para un cambio.

No importa cuál sea su caso —ya sea que esté listo para cambiar hoy o que esté pensando que no tiene nada que cambiar— usted ha venido al lugar correcto.

¿Cuál de estas situaciones se aplica mejor a usted?

  • ¿No está listo para cambios?: "Mi vida es demasiado complicada como para ocuparme de algo nuevo ahora, y estoy bien. No creo que mi conducta sea un problema tan grave".
  • ¿Está pensando en cambiar algo?: "Mi vida podría ser mejor. No sé cuánto puedo hacer ahora, pero creo que algo tiene que cambiar".
  • Cómo planificar para hacer un cambio importante: "Sé lo que no ha funcionado antes. Necesito pensar bien en esto".
  • Cómo hacer que ocurra el cambio: "Estoy listo para hacer un cambio".
  • Cómo mantener el cambio. Su nueva normalidad: "Estoy contento con el cambio que hice, pero algunos días no es fácil. Y ya he hecho demasiado como para volver atrás ahora".

Revisado: 31 julio, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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