Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página Para Medicare Para Proveedores Para Agentes Para Empleadores English Para individuos y familias: Para individuos y familias Médica Dental Otros seguros complementarios Explorar cobertura a través de tu empleador Cómo comprar seguros de salud Tipos de seguro dental Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción Ver todos los temas Comprar planes de Medicare Guía para miembros Buscar un médico Ingresar a myCigna
Inicio Centro de información Biblioteca del bienestar Cómo lavarse las manos

Cómo lavarse las manos

Generalidades

Lavarse las manos es algo más que dejar correr agua sobre las manos. Lavarse las manos con agua y jabón es una de las mejores maneras de prevenir la propagación de infecciones. Ayuda a prevenir enfermedades, como resfriados, gripe e intoxicaciones alimentarias. Es fácil. No cuesta mucho. Y funciona.

Lávese las manos:

  • A menudo, especialmente durante la temporada de resfriados y gripe. Esto puede reducir su riesgo de contagiarse o contagiar a otros un resfriado o la gripe.
  • Antes, durante y después de preparar comidas. Esto reduce el riesgo de contagiarse o de propagar bacterias que causan intoxicación alimentaria. Lávese las manos con especial cuidado antes y después de preparar aves, huevos crudos, carne o mariscos.
  • Antes y después de cuidar a alguien que está enfermo. También es importante lavarse las manos antes y después de tratar un corte o una herida.
  • Antes de comer.

Lávese las manos después de:

  • Ir al baño o cambiar pañales. Esto reduce el riesgo de contagiarse o propagar enfermedades como la salmonela o la hepatitis A.
  • Toser, estornudar o sonarse la nariz.
  • Manipular o preparar comidas, especialmente después de tocar carne, aves, pescado, mariscos o huevos crudos.
  • Tocar un animal, excrementos de animales, comida para mascotas o golosinas para mascotas.
  • Tocar basura, usar el teléfono o darse la mano.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los EE. UU. recomiendan los siguientes pasos para lavarse las manos:

Mójese las manos con agua corriente y limpia (tibia o fría). Aplíquese jabón.

diapositiva 1 de 5
diapositiva 1 de 5, Mójese las manos con agua corriente y limpia (tibia o fría). Aplíquese jabón.,

Enjabónese las manos frotándolas una contra la otra con el jabón.

diapositiva 2 de 5
diapositiva 2 de 5, Enjabónese las manos frotándolas una contra la otra con el jabón.,

Frótese las manos durante al menos 20 segundos.

diapositiva 3 de 5
diapositiva 3 de 5, Frótese las manos durante al menos 20 segundos.,

Frótese el dorso de las manos, entre los dedos, las palmas y debajo de las uñas.

Enjuáguese bien las manos bajo agua corriente y limpia.

diapositiva 4 de 5
diapositiva 4 de 5, Enjuáguese bien las manos bajo agua corriente y limpia.,

Protéjase la mano con una toalla de papel cuando cierre el grifo. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.

diapositiva 5 de 5
diapositiva 5 de 5, Protéjase la mano con una toalla de papel cuando cierre el grifo. Séquese las manos con una toalla limpia o séquelas al aire.,

Si no tiene a su disposición agua y jabón, use gel desinfectante o una toallita con alcohol para manos que contenga al menos un 60% de alcohol etílico o isopropanol. Lleve uno de estos productos o ambos cuando viaja, y guárdelos en su automóvil o en su cartera. Estos productos pueden ayudar a reducir la cantidad de microbios en las manos. Pero no eliminan todos los tipos de microbios.

Si usa un gel desinfectante, frótese las manos y los dedos hasta que estén secos. No necesita usar agua. El alcohol elimina rápidamente muchos tipos de microbios de las manos.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

© 1995-2022 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.

Enlaces relacionados

Resfriados Intoxicación alimentaria y manipulación segura de los alimentos Salud y seguridad, desde el nacimiento hasta los 2 años Salud y seguridad, desde los 2 hasta los 5 años

<cipublic-spinner variant="large"><span>Loading…</span></cipublic-spinner>

Page Footer

Quiero...

Obtener una tarjeta ID Presentar un reclamo Ver mis reclamos y EOB Verificar la cobertura de mi plan Ver la lista de medicamentos con receta Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red Encontrar un formulario Encontrar información del formulario de impuestos 1095-B Ver el glosario de Cigna Contactar a Cigna

Audiencias

Individuos y Familias Medicare Empleadores Agentes Proveedores de cuidado de la salud

Sitios seguros para miembros

Portal myCigna para miembros Health Care Provider portal Cigna for Employers Client Resource Portal Cigna for Brokers

Información de la compañía Cigna

Acerca de Cigna Perfil de la compañía Empleos Sala de prensa Inversionistas Distribuidores Administradores externos Internacional Evernorth

 Cigna. Todos los derechos reservados.

Privacidad Información legal Divulgaciones de productos Nombres de la compañía Cigna Derechos de los clientes Accesibilidad Aviso sobre no discriminación [PDF] Asistencia idiomática [PDF] Reportar un fraude Mapa del sitio

Divulgaciones

Los planes de seguro médico y dentales, tanto individuales como familiares, están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc. y Cigna HealthCare of North Carolina, Inc. El seguro de salud de grupo y los planes de beneficios de salud están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliados (consulta la lista de entidades legales que aseguran o administran HMO grupal, HMO dental y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna, logotipo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de Cigna.

Todas las políticas de seguros y los planes de beneficios grupales contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

Al seleccionar estos enlaces, saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría ser un sitio web externo a Cigna. Es posible que Cigna no controle el contenido ni los enlaces de los sitios web externos a Cigna. Información detallada