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Cómo medir su flujo espiratorio máximo

Coloque el medidor en el número más bajo: Paso 1

Una niña colocando un medidor de flujo máximo en el número más bajo
diapositiva 1 de 6
diapositiva 1 de 6, Coloque el medidor en el número más bajo: Paso 1,

Coloque el indicador del manómetro del medidor de flujo máximo en 0 o en el número más bajo del medidor. En la foto, esto es alrededor de 50.

Conecte la boquilla: Paso 2

Una niña conectando una boquilla al medidor de flujo máximo
diapositiva 2 de 6
diapositiva 2 de 6, Conecte la boquilla: Paso 2,

Conecte la boquilla al medidor de flujo máximo. Algunos medidores no tienen una boquilla aparte.

Respire hondo: Paso 3

Una niña respirando hondo antes de usar el medidor de flujo máximo
diapositiva 3 de 6
diapositiva 3 de 6, Respire hondo: Paso 3,

Mientras está de pie, respire hondo.

Colóquese la boquilla en la boca: Paso 4

Una niña colocándose la boquilla del medidor de flujo máximo en la boca
diapositiva 4 de 6
diapositiva 4 de 6, Colóquese la boquilla en la boca: Paso 4,

Colóquese la boquilla del medidor de flujo máximo en la boca y cierre los labios firmemente alrededor de la parte externa de la boquilla. No coloque la lengua dentro de la boquilla.

Exhale con fuerza: Paso 5

Una niña exhalando con fuerza en el medidor de flujo máximo
diapositiva 5 de 6
diapositiva 5 de 6, Exhale con fuerza: Paso 5,

Exhale lo más fuerte y rápido que pueda durante 1 o 2 segundos. Respirar fuerte y rápido por lo general produce un sonido de "resoplido".

Verifique su número: Paso 6

Un resultado de flujo espiratorio máximo de aproximadamente 180
diapositiva 6 de 6
diapositiva 6 de 6, Verifique su número: Paso 6,

Verifique el número en el manómetro y anótelo. Este es su flujo espiratorio máximo (PEF, por sus siglas en inglés). En la foto, el PEF es de alrededor de 180.

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