Consejos prácticos: Cómo controlar la angina de pecho

Cómo comenzar

La mayoría de las personas que tienen angina estable pueden controlar sus síntomas tomando medicamentos tal como les han sido recetados y nitroglicerina cuando sea necesario. Mantenerse activo también es importante. Antes de empezar, pregúntele a su médico qué tipo de actividades serían adecuadas para usted. Pero si los medicamentos recetados y la actividad no le ayudan a manejar su angina, pruebe con estos consejos:

• Si una actividad le causa angina, deténgase y descanse. Haga actividad a un nivel que no le provoque síntomas.
• Comience las actividades del día lentamente. Haga un calentamiento lento antes de hacer actividad física.
• Dese tiempo para descansar y hacer la digestión inmediatamente después de las comidas.
• Cambie sus hábitos de alimentación. Coma comidas más pequeñas con mayor frecuencia durante el día, en lugar de dos o tres comidas grandes.

Cómo controlar la angina grave

Cuando la angina es más grave y le resulta difícil manejarla, usted puede:

• Averiguar si un familiar o un asistente contratado pueden ayudarle con los quehaceres pesados, como quitar la nieve o cortar el pasto. Si tiene sentido hacerlo, piense en mudarse de casa para evitar el estrés físico causado por subir escaleras o realizar quehaceres pesados.
• Si su trabajo implica realizar tareas pesadas, piense en cambiar la clase de trabajo que realiza.
• Intente tomar nitroglicerina antes de comenzar una actividad que produzca estrés y que pueda causar angina, como caminar cuesta arriba o tener relaciones sexuales.
• Si no está tomando nitroglicerina, pregúntele a su médico si esto podría ayudarle.

Llame a su médico

Infórmele a su médico de inmediato si:

• Ocurre un cambio repentino en los síntomas de su angina.
• Comienza a tener angina en momentos inesperados.
• Tiene angina cuando está en reposo.