Lista de verificación para zapatos y calcetines que queden bien

Generalidades

Cómo elegir calzado cuando tiene diabetes

Cuando tiene diabetes, es importante usar calzado que le quede bien y le proteja los pies. Aquí le damos algunos consejos para elegir calzado.

• Elija zapatos que le queden bien.

  Para asegurar un buen calce:

  • Compre los zapatos al atardecer cuando es más probable que tenga los pies hinchados. Esto hará que le calcen mejor a lo largo del día.
  • Busque zapatos que tengan puntera amplia (el espacio alrededor de los dedos de los pies). Los zapatos con puntera amplia ayudarán a prevenir juanetes y ampollas.
  • Pruébese los zapatos mientras esté usando la clase de calcetines que generalmente usará con esos zapatos.
  • Si puede, cómprelos en persona y no en línea. Dígale al vendedor que usted tiene diabetes. Si el vendedor no sabe por qué esto es importante, pregunte si hay un vendedor que sí sepa o pruebe en otra tienda.
• Elija zapatos hechos de materiales que se sientan cómodos.

  Los buenos zapatos están hechos de materiales que son flexibles y no le hacen transpirar los pies. El cuero blando es una buena opción. Los zapatos deportivos suelen estar hechos de materiales cómodos.

• Evite los zapatos que no le protejan los pies.
  • No use sandalias. Las sandalias no protegen los pies de raspones o cortes.
  • Evite los zapatos de plástico. Pueden causarle ampollas y hacerle transpirar los pies.
  • No compre zapatos con suelas muy finas. Las suelas finas pueden perforarse fácilmente. Y no protegen los pies del pavimento caliente ni del tiempo frío.
• Consiga ayuda especial si tiene problemas de los pies.

  Algunas tiendas de artículos médicos se especializan en diseñar zapatos a medida para personas con diabetes que tienen lesiones por presión en los pies u otros problemas de pies.

  Si usted necesita zapatos a medida, pregunte a su plan de seguro médico acerca de la cobertura del costo de los zapatos. Medicare cubrirá exámenes de los pies y zapatos o plantillas especiales (ortopédicos).

Cómo elegir calcetines

Cuando tiene diabetes, es importante usar calcetines que le protejan los pies. Aquí le damos algunos consejos para elegir buenos calcetines o medias largas.

• Use calcetines que sean acolchados.
• Use calcetines que transporten la humedad al exterior.

  Si sus pies sudan, elija calcetines que transporten la humedad de los pies al exterior.

• Elija calcetines que no tengan costuras.

  Los calcetines sin costuras son los mejores porque las costuras a veces irritan los dedos de los pies o las zonas huesudas de los pies. Si usa calcetines con costuras, acomódese la costura antes de ponerse los zapatos. Y use zapatos que no le rocen los dedos de los pies.

• Asegúrese de que las calcetas y las medias largas den espacio a los dedos de los pies.
  • Las calcetas o medias largas deben ser amplias alrededor de los dedos de los pies y dejar lugar para el movimiento al caminar. Póngaselas y luego jálelas en la parte de los dedos de los pies para crear algo de libertad de movimiento.
  • No use calcetas cortas. Las calcetas a la altura de los muslos o las rodillas y las ligas pueden obstruir la circulación de la sangre.