Problemas de memoria: Consejos para ayudar a la persona con las tareas cotidianas

Las siguientes sugerencias pueden ayudarle a elaborar un plan para ayudar a un familiar que tenga un problema continuo con la memoria, la resolución de problemas, el juicio o la capacidad para realizar las tareas cotidianas. Estas sugerencias son básicas y no incluyen toda la información que necesitará para cuidar a su familiar. Es posible que el médico tenga otras sugerencias que añadir al plan.

• Establezca una rutina diaria sencilla.
  • Fije horarios regulares para las comidas, los baños, los pasatiempos y un número limitado de actividades.
  • Advierta a la persona de los próximos cambios en el horario. Las personas con problemas de memoria pueden no adaptarse bien a los cambios repentinos en su rutina.
• Estructure el entorno para mejorar la memoria.
  • Utilice calendarios, relojes y tableros de anuncios con imágenes de la estación, el mes y las próximas fiestas.
  • Etiquete los objetos.
  • Utilice listas, notas y otros dispositivos útiles como recordatorios.
  • Escriba las actividades diarias en un calendario o planificador diario donde pueda verse fácilmente. O guarde la información en una aplicación del teléfono.
• Dé instrucciones breves. Una persona con problemas de memoria puede ser capaz de recordar solo pequeñas cantidades de información a la vez.
  • Divida las tareas y las instrucciones en pasos claros y sencillos, de uno en uno.
  • Utilice palabras y frases cortas, sencillas y familiares.
  • Proporcione instrucciones sencillas, tanto escritas como verbales, siempre que sea posible.
• Enseñe la tarea en el lugar donde se realizará. Enseñe la tarea en el lugar, o en un lugar similar, en el que la persona tendrá que realizarla. Una persona con problemas de memoria puede tener problemas para aplicar lo aprendido en un lugar a otros lugares.
• Evite o reduzca el estrés, que puede empeorar los síntomas.
  • Mantenga el contacto visual y utilice el tacto para tranquilizar a la persona y demostrarle que la escucha.
  • Permita a la persona tantas opciones en las actividades diarias como pueda. Permita que la persona seleccione cosas como la ropa, las actividades y los alimentos.
  • Proporcione una estimulación regular de los sentidos a través del tacto, la música, el ejercicio y los olores. Tomarla de la mano puede conseguirlo cuando ninguna otra cosa puede hacerlo. El sonido de su voz también ayuda. Hable despacio con un tono de voz normal.
  • Mantenga la calma si el comportamiento es perturbador o molesto. Intente interesar a la persona en otra actividad.
  • Evite discutir con la persona, aunque no tenga razón.
  • Esté presente con la persona en el momento en que se encuentra. Si piensa que algo del pasado está ocurriendo ahora, está bien no corregirla.

Cómo crear un entorno seguro

Es importante crear un entorno seguro para alguien con pérdida de memoria. Colabore con el médico para elaborar un plan de seguridad.

Estos son algunos consejos que le ayudarán.

• Guarde todas las sustancias tóxicas y medicamentos en un lugar cerrado o seguro.
• Utilice un botiquín con un compartimento o sección separados para cada día de la semana. Esto le ayudará a la persona a recordar cuándo debe tomar sus medicamentos.
• Revise todos los medicamentos y las dosis con un médico o farmacéutico. Muchos medicamentos pueden causar confusión.
• Ponga timbres o cerraduras de seguridad en las puertas.
• Ponga una pulsera de identificación a una persona que pueda deambular por el exterior y perderse.
• Intente evitar las caídas. Retire los cables y otros objetos con los que se pueda tropezar. Retire o fije las alfombras en el suelo. Instale y utilice pasamanos y barras de agarre.