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Puntos sensibles de la fibromialgia

Puntos sensibles de la fibromialgia

Los puntos sensibles son sitios específicos del cuerpo que causan dolor al ser oprimidos. El dolor puede extenderse cuando se oprime un punto sensible y causa dolor en una zona más grande (por ejemplo, por la pierna, el brazo o la espalda).

Hay 9 pares de puntos sensibles. Cada par tiene un punto en cada lado del cuerpo, lo que da un total de 18 puntos. Estos pares están situados:

  • En la nuca, detrás de la oreja, donde los músculos del cuello se conectan con la base del cráneo.
  • Más o menos a media distancia entre la base del cuello y la punta del hombro.
  • En el punto donde los músculos de la espalda se conectan con el omóplato.
  • Al frente del cuello, sobre la clavícula.
  • Justo a la derecha e izquierda del esternón, a unas 2 pulgadas (5 cm) abajo de la clavícula.
  • En cada antebrazo, justo abajo y hacia afuera del pliegue del codo.
  • Justo arriba y hacia afuera de cada nalga.
  • En la parte externa superior del muslo, justo atrás de la parte huesuda de la cadera (es más fácil encontrar este punto al estar de pie).
  • En el interior de cada rodilla.

Los expertos los llaman puntos sensibles, pero usted podría oír que también se llaman puntos desencadenantes.

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