Asma: Cómo controlar el asma

Cómo controlar el asma

Use un plan de acción para el asma

Usar un plan de acción para el asma puede ayudarle a mantenerse activo y tener menos problemas de asma. Seguir su plan es un gran paso para controlar el asma de modo que pueda vivir su vida como lo desea.

• Tome los medicamentos diarios tal y como se describe en el plan de acción.
  • Esto puede mantener el asma bajo control y ayudarle a evitar los ataques de asma. También puede ayudar a limitar el daño pulmonar a largo plazo.
• Preste atención a los patrones en sus síntomas.
  • Si el médico lo recomienda, verifique su flujo espiratorio máximo con la frecuencia que el médico le indique. Para muchas personas, esto es dos veces al día, por la mañana y por la noche. Es una buena manera de saber lo bien que le funcionan los pulmones.
  • Use un diario del asma para llevar un registro de sus lecturas de flujo máximo, sus síntomas y los factores desencadenantes del asma. Y si tiene un ataque, anote lo que cree que lo desencadenó, los síntomas que tuvo y qué medicamento tomó para el alivio rápido.
• Siga su plan de acción cuando tenga síntomas.
  • Verifique sus síntomas del asma para saber qué paso debe seguir en su plan de acción. Esté atento a cosas como falta de aire, opresión en el pecho, tos y sibilancias. Observe también si los síntomas lo despiertan por la noche o si se cansa rápidamente cuando hace ejercicio.
  • Si su flujo máximo disminuye o si tiene síntomas, siga el plan de acción para ver en qué zona del asma se encuentra. Le indicará qué hacer cuando esté en cada zona.

Conozca las zonas del asma

Las zonas del asma son parte de su plan de acción para el asma. Las zonas están definidas por los síntomas, el flujo máximo o ambas cosas. Saber en qué zona se encuentra puede ayudarle a saber en qué medida tiene controlado el asma y si necesita ayuda.

Las tres zonas son:

• Zona verde. Verde significa que está bien. Esta es la zona en la que quiere estar. Cuando se encuentra en la zona verde, una o más de estas cosas pueden ser ciertas:
  • No tiene síntomas.
  • Puede hacer sus actividades habituales y dormir sin tener síntomas.
  • Su flujo máximo (si lo verifica) es del 80% al 100% de su mejor medición personal.
• Zona amarilla. Amarillo significa precaución. Si se encuentra en esta zona, esto puede indicar que está teniendo un ataque de asma o que necesita aumentar sus medicamentos. Cuando se encuentra en la zona amarilla, una o más de estas cosas pueden ser ciertas:
  • Es posible que no tenga ningún síntoma, pero el funcionamiento pulmonar está reducido.
  • Cuando presenta síntomas, puede toser, tener sibilancias o sentir que le falta el aire, o puede sentir opresión en el pecho. O el asma puede limitar sus actividades o despertarlo por la noche.
  • Su flujo máximo (si lo verifica) es del 50% al 79% de su mejor medición personal.
• Zona roja. Rojo significa PELIGRO. Si se encuentra en esta zona, es posible que esté teniendo un ataque de asma grave. Estar en la zona roja es peligroso. Si se encuentra en la zona roja, debe actuar de inmediato. Cuando se encuentra en la zona roja, una o más de estas cosas pueden ser ciertas:
  • Tal vez tenga mucha falta de aire.
  • No puede hacer sus actividades habituales.
  • Usa los músculos del pecho para respirar. La piel de debajo, encima y entre las costillas se hunde con cada respiración (retracción).
  • Tiene sibilancias (respiración con silbidos). Pero si los síntomas son muy graves, es posible que no oiga sibilancias. Las sibilancias se detendrán cuando la cantidad de aire que pasa por los bronquios se reduzca a un nivel peligrosamente bajo. En este caso, no tener sibilancias es en realidad peor que oír sibilancias.
  • El medicamento de alivio rápido no ayuda.
  • Su flujo máximo (si lo verifica) es inferior al 50% de su mejor medición personal.

Colabore con el médico

Estas son algunas formas de colaborar con el médico para mantener el asma bajo control.

• Colabore con el médico para elaborar un plan de acción para el asma.
  • Usted y el médico elaborarán un plan de acción para el asma que describe los dos métodos para hacerse cargo del asma:
    • Control del asma a largo plazo. Los medicamentos de control ayudan a reducir la inflamación de las vías respiratorias y a prevenir los ataques.
    • Tratamiento de los ataques cuando se producen. El plan de acción describirá los pasos a seguir y los medicamentos que se deben utilizar para tratar los ataques de asma.
  • Dígale al médico lo que desea en cuanto al tratamiento del asma. Por ejemplo, si no está seguro de cómo usar los inhaladores, dígaselo al médico.
  • Si elabora un plan de acción contra el asma para su hijo, entregue una copia a la escuela o a los cuidadores del niño y asegúrese de que sepan cómo usarlo.
• Vaya a reconocimientos médicos regulares con el médico. Durante los reconocimientos, el médico le preguntará si sus síntomas o su flujo máximo, o ambos, se han mantenido estables, han mejorado o han empeorado. También le preguntará si tiene síntomas de asma durante el ejercicio o por la noche. Esta información puede ayudarle al médico a saber si la gravedad de los síntomas de asma ha cambiado o si necesita modificar los medicamentos o las dosis. Cuando vaya al médico:
  • Lleve consigo tanto el plan de acción para el asma como su diario del asma. Obtenga respuestas a cualquier pregunta que tenga sobre el plan para el asma o sus síntomas.
  • Dígale al médico si el tratamiento no controla sus síntomas de asma.
  • Lleve el medidor de flujo máximo (si usa uno) y sus medicamentos para que el médico pueda revisar el tratamiento y la forma en que usa el medidor y los medicamentos.
  • Asegúrese de saber cómo y cuándo llamar al médico o acudir al hospital.
  • Dígale al médico si no puede seguir el plan de acción.