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Cómo dejar de fumar

Aprenda cómo dejar de fumar

Imagen de una colilla de cigarrillo

Dejar de fumar no es fácil. Pero si usted fuma, dejarlo es la mejor cosa que puede hacer por su salud. Fumar aumenta su riesgo de cáncer, diabetes, insuficiencia cardíaca y otros problemas médicos graves. Aun así, si ha fumado por mucho tiempo, puede ser muy difícil dejarlo. Puede que le preocupen los síntomas de abstinencia o que el antojo de un cigarrillo podría ser demasiado fuerte para ignorarlo. Pero con un poco de apoyo, usted puede hacerlo. Nuestros temas pueden darle la ayuda que usted necesita para dejar de fumar finalmente y comenzar hoy a llevar una vida más sana.

Consulte nuestros temas para obtener información y apoyo para dejar de fumar:

  • Cómo dejar de fumar
  • Dejar de fumar: Cómo conseguir apoyo
  • Dejar de fumar: Cómo ayudarle a alguien a dejar de fumar
  • Herramienta interactiva: ¿De qué manera afecta el hábito de fumar su esperanza de vida?
  • Dejar de fumar: ¿Debería usar medicamentos?
  • Dejar de fumar: Cómo sobrellevar los antojos y la abstinencia
Temas de salud
  • ¿Está pensando en cambiar algo?
  • ¿No está listo para cambios?
  • Cáncer de la boca
  • Chicle de nicotina
  • Cigarrillos electrónicos
  • Cómo dejar de fumar
  • Cómo dejar de fumar y evitar el humo durante el embarazo
  • Cómo dejar el tabaco sin humo
  • Cómo fumar menos cigarrillos
  • Cómo hacer que ocurra el cambio
  • Cómo hacer un cambio importante
  • Cómo planificar para hacer un cambio importante
  • Cómo renovar el compromiso para no volver a fumar
  • Cómo sobrellevar las ansias de fumar cuando está tratando de dejar el hábito
  • Comparación de sustitutos de la nicotina
  • Compare los medicamentos para dejar de fumar
  • Comprometerse a dejar de fumar: Su plan para dejar de fumar
  • Consejos prácticos: Qué hacer cuando ansía consumir nicotina
  • Consumo de tabaco en los adolescentes
  • Dejar de fumar: Cómo pueden ayudar los familiares y amigos
  • Dejar de fumar: Cómo pueden ayudar los grupos de apoyo
  • Dejar de fumar: Su vida social
  • Dejar de fumar: Tentaciones y ansias
  • Evalúe su consumo de tabaco
  • Factores que provocan ganas de fumar
  • Fumar y la enfermedad de las arterias coronarias
  • Fumar: Cómo elegir un buen momento para dejar el hábito
  • Fumar: Problemas con el embarazo
  • Fumar: Problemas sexuales y reproductivos
  • Fumar: Riesgos de salud para familiares
  • Herramienta interactiva: ¿Cómo afecta el fumar su esperanza de vida?
  • Herramienta interactiva: ¿Cuánto le cuesta fumar?
  • Herramienta interactiva: ¿Está listo para dejar de fumar?
  • John's Story: Crossing the Smoke-Free Finish Line
  • Linda's Story: Quitting Smoking Lowers My Risk
  • Lleve un registro de sus hábitos como fumador
  • Lung Cancer and Other Lung Problems From Smoking
  • Making Positive Changes in Your Life After Quitting Smoking
  • Mis motivos para dejar de fumar
  • Nancy's Story: Quitting Smoking Takes More Than Willpower
  • Nate's Story: Sick of Smoking
  • Ned's Story: Quitting Smoking
  • Nicotine Inhaler
  • Parches de nicotina
  • Programas para dejar de fumar
  • Quitting Smoking Journal
  • Riesgos para la salud del tabaco sin humo
  • Risks of Smoking Cigars and Pipes
  • Smoking Habits and Rituals
  • Smoking to Relieve Tension or Improve Mood
  • Teen Smokers: Reasons to Quit
  • Younger-Looking and Healthier Body After Quitting Smoking
  • Your New Normal
Tome una decisión acertada
  • Dejar de fumar: ¿Debería usar medicamentos?
Tomar medidas
  • Dejar de fumar: Cómo ayudar a alguien a que deje de fumar
  • Dejar de fumar: Cómo manejar el aumento de peso
  • Dejar de fumar: Cómo obtener apoyo
  • Dejar de fumar: Cómo prevenir los deslices o las recaídas
  • Dejar de fumar: Cómo sobrellevar los antojos y la abstinencia

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