Diabetes: Cómo cuidarse los pies

¿Cómo puede cuidarse los pies?

Aquí encontrará una guía sobre cómo puede comenzar a cuidarse los pies en forma adecuada.

1. Revísese los pies al menos una vez al día. Esta es la parte más importante del cuidado de los pies. Puede utilizar un espejo de mano o un espejo de aumento colocado en la pared del baño cerca del zócalo, para revisarse los pies. Si no puede ver bien, pídale a alguien que le ayude.
2. Lávese los pies a diario. Coloque los pasos para el lavado de los pies y el cuidado de las uñas en su baño. Siga los pasos cuando se lave los pies, de manera que se convierta en un hábito. Asegúrese de secarse bien los pies y dedos de los pies antes de ponerse los calcetines y el calzado.
3. Use calzado y calcetines que le queden bien. El calzado blando que tiene buen apoyo y que le queda bien (como las zapatillas de tenis) es mejor para los pies. Use la lista de verificación para el calzado que le queda bien cuando compre calzado nuevo. Ablande el calzado nuevo de a poco, usándolo durante algunas horas todos los días y aumentando la cantidad de horas de uso todas las semanas. Use calcetines que no tengan costuras.
4. Protéjase los pies de lesiones. Antes de ponerse el calzado, verifique que no haya objetos (tales como piedritas) ni partes ásperas dentro del calzado, ni objetos incrustados en las suelas. Revísese los pies para detectar ampollas, cortes o raspones después de realizar actividades, tales como salir de excursión o practicar esquí. Si no puede ver bien, pídale a alguien que lo haga por usted. Coloque la lista de precauciones para proteger los pies cuando tiene diabetes en el armario cerca de su calzado.
5. Pídale a su médico que le inspeccione los pies en todas las visitas. Su médico podría notar un problema en los pies que usted haya pasado por alto. Sáquese el calzado y los calcetines mientras está esperando a su médico. Esto ayudará a recordarle a su médico que le revise los pies. Anote cualquier problema menor o pregunta que pudiera tener acerca del cuidado de los pies y lleve esto consigo a su próxima visita a su médico.
6. Procure conseguir tratamiento temprano para los problemas en los pies. Llame a su médico incluso por problemas menores en los pies, a menos que su médico ya le haya enseñado a manejar estos problemas. Su médico podría remitirlo a un podólogo o a un cirujano ortopédico si se requiere tratamiento especial. Puede producirse un problema grave a partir de algo que parece una irritación menor. Si se produce un problema en los pies, debe buscar atención en forma temprana.