Ir al menú principal
Ir al contenido principal
Ir al pie de página
Para
Medicare
Para
Proveedores
Para
Agentes
Para
Empleadores
English
Para individuos y familias:
Para individuos y familias
Médica
Dental
Otros seguros complementarios
Explorar cobertura a través de tu empleador
Cómo comprar seguros de salud
Tipos de seguro dental
Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción
Ver todos los temas
Comprar planes de Medicare
Guía para miembros
Buscar un médico
Ingresar a myCigna
Inicio
Centro de información
Biblioteca del bienestar
Herramienta interactiva: ¿Cuál es su capacidad de recuperación?
Herramienta interactiva: ¿Cuál es su capacidad de recuperación?
¿Qué le ayuda a aprender esta herramienta?
Interactive Tool: How Well Do You Bounce Back?—What does this tool help you learn?
Esta herramienta mide su resistencia (su capacidad de sobreponerse a situaciones estresantes). Las personas resistentes se recuperan rápidamente de un cambio perturbador, una enfermedad o un acontecimiento desafortunado sin verse abrumadas ni tener comportamientos destructivos.
Reprinted with permission. © Copyright 2005 Practical Psychology Press, adapted from Chapter 2 in The Resiliency Advantage (Berrett-Koehler), by Al Siebert, PhD. All rights reserved.
¿Qué significa su puntaje?
¿Qué significa su puntaje?
Interactive Tool: How Well Do You Bounce Back?—What does your score mean?
Su puntaje aparecerá dentro de una de las siguientes clasificaciones:
Usted es muy resistente. Tiene las características necesarias para sobreponerse a las peores situaciones.
Usted es más resistente que la mayoría de las personas. Probablemente sea capaz de manejar bien la mayoría de los desafíos de la vida.
Usted es moderadamente resistente. Puede manejar el estrés y el cambio en su vida; sin embargo, podría mejorar.
Usted no es muy resistente. A pesar de que tiene algunas cualidades que le ayudan a lidiar con el estrés, necesita desarrollar más cualidades y fortalecer otras. Hablar con un terapeuta podría ayudarle.
¿Y ahora qué?
¿Y ahora qué?
Interactive Tool: How Well Do You Bounce Back?—What's next?
Su capacidad de recuperación no va a mejorar de un día para el otro. El desarrollo de la resistencia se alcanza a través de pequeños cambios graduales en su perspectiva respecto de la vida y de una cuidadosa evaluación personal. Algunas personas pueden comenzar a hacer este cambio por sus propios medios. Para otras, la ayuda de un consejero o terapeuta podría ser útil.
Para obtener más información, vea el tema Manejo del estrés.
Autor: El personal de Healthwise
Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Healthwise, Incorporated, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.
Para aprender más sobre Healthwise, visite Healthwise.org.
© 1995-2024 Healthwise, Incorporated. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Healthwise, Incorporated.
<cipublic-spinner variant="large"><span>Loading…</span></cipublic-spinner>