Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página Para Medicare Para Proveedores Para Agentes Para Empleadores English Para individuos y familias: Para individuos y familias Médica Dental Otros seguros complementarios Explorar cobertura a través de tu empleador Cómo comprar seguros de salud Tipos de seguro dental Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción Ver todos los temas Comprar planes de Medicare Guía para miembros Buscar un médico Ingresar a myCigna
Inicio Centro de información Biblioteca del bienestar Hipnosis

Hipnosis

Generalidades del tratamiento

La hipnosis es un estado de concentración focalizada durante el cual una persona se vuelve menos consciente de las cosas que la rodean. La hipnoterapia es el uso de la hipnosis para tratar afecciones físicas o psicológicas.

Durante un estado hipnótico (trance), es más probable que una persona acepte sugerencias que pueden ayudar a cambiar su comportamiento. Un terapeuta (hipnoterapeuta) puede dirigir la hipnosis o puede enseñarles a las personas a hipnotizarse a sí mismas (autohipnosis). Usted también puede aprender autohipnosis de libros.

La meta del hipnoterapeuta no es controlar a una persona ni darle respuestas a la persona, sino más bien ayudar a la persona a resolver sus propios problemas.

La autohipnosis suele consistir en escribir o adaptar un guion para inducir la hipnosis (incluidas sugerencias para ayudar con problemas específicos), grabar el guion y reproducir la cinta para hipnotizarse. Algunas personas se sienten más cómodas con la autohipnosis porque están solas durante el ejercicio y en control de todas las sugerencias hechas durante el trance hipnótico.

La hipnosis no funciona para todos. Usted debe estar dispuesto a concentrar su atención y seguir las sugerencias del terapeuta. Al contrario de lo que se suele creer, usted no puede ser hipnotizado en contra de su voluntad. Asimismo, cuando está hipnotizado, usted no sigue indicaciones que van en contra de sus deseos.

Los entendidos no saben cómo funciona la hipnosis, pero parece que pone al cuerpo en un estado de relajación profunda.

Algunas personas creen que la hipnosis hace que el cerebro libere sustancias naturales que afectan cómo se perciben el dolor y otros síntomas. Otros creen que la hipnosis actúa sobre la mente inconsciente y le permite controlar las reacciones del cuerpo que usted normalmente no puede controlar, como la presión arterial, los latidos cardíacos y el hambre.

Cuál es su eficacia

Cuál es su eficacia

La hipnosis no tiene el fin de curar enfermedades sino de aliviar los síntomas de la enfermedad. La hipnosis ha sido eficaz en aliviar el dolor asociado con la cirugía, la parálisis y el parto. También se usa ampliamente para ayudar con el trastorno por consumo de sustancias. La hipnosis puede reducir el estrés aumentando la relajación, ofreciendo sugerencias positivas y eliminando los pensamientos negativos.

La hipnosis puede ayudar con la ansiedad, el insomnio, las fobias, la obesidad, el asma, dejar de fumar y el síndrome del intestino irritable. La investigación ha descubierto que la hipnosis puede reducir el dolor relacionado con el cáncer, los dolores de parto, las náuseas y el vómito. En algunos casos, la hipnosis se combina con terapia cognitiva u otras técnicas de relajación y comportamiento.

Riesgos

Riesgos

No existe una regulación formal para los hipnoterapeutas en los Estados Unidos. Es importante encontrar un profesional de la salud con mucha capacitación y experiencia en hipnoterapia. Muchos psicólogos, consejeros, médicos y dentistas tienen experiencia en hipnoterapia.

La autohipnosis también se considera segura, aun cuando la realizan personas sin experiencia. No hay información de casos de daño a causa de la autohipnosis. Pero no realice autohipnosis mientras esté conduciendo un vehículo o esté en una situación en la que tiene que estar completamente alerta o tiene que poder reaccionar rápidamente (por ejemplo, mientras opera maquinaria o mientras supervisa niños).

Hable con su médico acerca de cualquier práctica de salud complementaria que le gustaría probar o que ya esté usando. Su médico puede ayudarle a manejar mejor su salud si sabe acerca de todas sus prácticas de salud.

Revisado: 13 mayo, 2023

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

Comité de revisión clínica
Todo el material educativo de Healthwise es revisada por un equipo que incluye médicos, enfermeras, profesionales sanitarios avanzados, dietistas registrados y otros profesionales de atención médica.

Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los Términos de Uso. Aprenda cómo desarrollamos nuestro contenido.

© 2024 Ignite Healthwise, LLC. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Ignite Healthwise, LLC.

Enlaces relacionados

Medicina complementaria Presión arterial alta Cómo dejar de fumar

<cipublic-spinner variant="large"><span>Loading…</span></cipublic-spinner>

Page Footer

Quiero...

Obtener una tarjeta ID Presentar un reclamo Ver mis reclamos y EOB Verificar la cobertura de mi plan Ver la lista de medicamentos con receta Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red Buscar un formulario Buscar información del formulario de impuestos 1095-B Ver el Glosario de Cigna Comunicarme con Cigna

Audiencia

Individuos y familias Medicare Empleadores Agentes Proveedores

Sitios seguros para miembros

Portal myCigna para miembros Portal para proveedores de cuidado de la salud Cigna para empleadores Portal de recursos para clientes Cigna para agentes

Información sobre The Cigna Group

Acerca de Cigna Healthcare Perfil de la compañía Empleos Sala de prensa Inversionistas Distribuidores The Cigna Group Administradores externos Internacional Evernorth

 Cigna. Todos los derechos reservados.

Privacidad Asuntos legales Divulgaciones sobre productos Nombres de la compañía Cigna Derechos de los clientes Accesibilidad Aviso sobre no discriminación Asistencia idiomática [PDF] Reportar fraude Mapa del sitio Configuración de cookies

Aviso legal

Los planes individuales y familiares de seguro médico y dental están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc., Cigna HealthCare of Georgia, Inc., Cigna HealthCare of North Carolina, Inc., Cigna HealthCare of South Carolina, Inc. y Cigna HealthCare of Texas, Inc. Los planes de beneficios de salud y de seguro de salud de grupo están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliadas (puedes ver un listado de las entidades legales que aseguran o administran HMO para grupos, HMO dentales y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna, el logotipo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de Cigna.

Todas las pólizas de seguros y los planes de beneficios de grupo contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, los costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

Al seleccionar estos enlaces saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría no ser un sitio web de Cigna. Cigna no puede controlar el contenido ni los enlaces de sitios web que no son de Cigna. Detalles