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Manejo del peso

Aprenda sobre el manejo del peso

Imagen de una madre y su hijo comiendo alimentos sanos

La mayoría de la gente cree que estar en un peso saludable significa ser "delgado". En realidad, un peso saludable es el que disminuye su riesgo de problemas de salud. Se trata más de vivir sanamente que de cuánto pesa usted. En nuestros temas, encontrará información sobre cómo comer más sano, cómo iniciar un programa de ejercicios y mucho más.

Explore nuestros temas sobre el control de peso, o empiece con estos:

  • Manejo del peso
  • Alimentación saludable
  • Obesidad
  • Estado físico
  • Herramienta interactiva: ¿Está aumentando su IMC los riesgos de salud?
Temas de salud
  • Actividad física para bajar de peso
  • Adelgazamiento por restricción de calorías
  • Alimentación saludable para los niños
  • Alimentación saludable para los niños: Cosas que influyen en la elección de los alimentos
  • Azúcares añadidos
  • Child Who Is Overweight: Medical Evaluation
  • Cirugía de colocación de banda gástrica ajustable
  • Cirugía para bajar de peso (bariátrica)
  • Comer por razones emocionales
  • Cómo acelerar el metabolismo
  • Cómo adherirse a su plan de alimentación cuando su horario cambia
  • Cómo ayudar a su hijo que tiene sobrepeso
  • Cómo crear un plan de alimentación saludable
  • Cómo elegir un programa para adelgazar
  • Cómo encontrar maneras de recompensarse que no sean alimentos
  • Cómo evitar comer por motivos emocionales: Elaboración de un plan
  • Cómo romper el ciclo de comer por motivos emocionales
  • Consejos para evitar los refrigerios no planificados
  • Consejos para mantener el peso que ha bajado
  • Consejos prácticos: Cómo hacer elecciones más saludables al comer
  • Consejos prácticos: Cómo reducir la ingesta de calorías
  • Derivación biliopancreática y derivación biliopancreática con cruce duodenal
  • Derivación gástrica en Y de Roux
  • Detección de problemas de peso
  • Diario de alimentación
  • Embarazo después de una cirugía bariátrica
  • Gastrectomía en manga
  • Hábitos saludables para niños
  • Hambre, saciedad y señales de apetito
  • Herramienta interactiva: ¿Aumentan su IMC y la talla de su cintura los riesgos para su salud?
  • Herramientas interactivas
  • Índice de masa corporal (IMC)
  • Interactive Tool: How Many Calories Did You Burn?
  • La historia de Dawn: De las dietas a los hábitos alimentarios saludables
  • La historia de Jaci: Cómo cambió su vida de a poco
  • La historia de Jeremy: Cómo concentrarse en los hábitos alimentarios
  • La historia de John: Cómo encontrar una forma de hacer ejercicio
  • La historia de Loralie: Nunca es demasiado tarde
  • La historia de Maggie: Cómo hizo cambios para su salud
  • La historia de Sally: Cómo evitar el síndrome metabólico
  • Liposucción
  • Manejo del peso
  • Maneras de hacer un seguimiento de sus esfuerzos para bajar de peso
  • Medicamentos para adelgazar
  • Medición de la cintura
  • Nonprescription Products for Weight Loss
  • Obesidad
  • Obesidad y embarazo
  • Pérdida inexplicable de peso
  • Peso saludable: Diario para registrar los pensamientos
  • Problemas de salud asociados con la obesidad en adultos
  • Reconsideración de la bebida: El alcohol y el control del peso
  • Weight and Coronary Artery Disease
 Pruebas médicas
  • Cómo calcular el porcentaje de grasa corporal
 Tome una decisión acertada
  • Obesidad: ¿Debería operarme para adelgazar?
  • Obesidad: ¿Debería tomar medicamentos para bajar de peso?
  • Obesidad: ¿Debería usar un plan de dietas para bajar de peso?
 Tomar medidas
  • Alimentación saludable: Cómo ayudar a su hijo a aprender hábitos alimentarios saludables
  • Alimentación saludable: Cómo cambiar sus hábitos alimentarios
  • Alimentación saludable: Cómo cumplir con su plan
  • Alimentación saludable: Cómo obtener apoyo cuando está cambiando sus hábitos alimentarios
  • Alimentación saludable: Cómo superar las barreras para cambiar
  • Alimentación saludable: Cómo tomar decisiones saludables cuando come afuera
  • Alimentación saludable: Cómo tomar decisiones saludables cuando hace compras
  • Alimentación sana: Cómo iniciar un plan de cambio
  • Dejar de fumar: Cómo manejar el aumento de peso
  • EPOC: Cómo evitar la pérdida de peso
  • Manejo del peso: Detenga los pensamientos negativos

Revisado: 7 octubre, 2024

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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