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Medias de compresión: Cómo usarlas

Introducción

Las medias de compresión hechas especialmente a medida son ajustadas en los pies y se ajustan gradualmente menos en la pierna. Como hay diferentes clases, es mejor usar la clase que su médico le recomiende y que funcione mejor para usted.

Las medias de compresión:

  • Ayudan a mejorar la circulación de la sangre.
  • Ayudan a evitar que se acumule sangre en las piernas.
  • Ayudan a aliviar síntomas causados por várices, úlceras en la piel y trombosis venosa profunda.
  • Ayudan a prevenir los problemas causados por cosas como las úlceras en la piel.
  • Ayudarán más si las usa todos los días mientras está despierto, especialmente cuando está de pie.

Usted puede encontrar más información en estos temas.

  • Medias de compresión para la trombosis venosa profunda
  • Úlceras venosas en la piel: Tratamiento en el hogar
  • Medias de compresión para las várices
¿Cómo se usan las medias de compresión?

¿Cómo se usan las medias de compresión?

Las medias de compresión pueden ser una parte de su rutina diaria. Si le quedan bien, deberían sentirse ajustadas pero cómodas.

Es mejor usarlas todo el tiempo, salvo cuando se esté bañando o durmiendo. Tenga planeado reemplazar sus medias cada 4 o 6 meses.

Al principio, ponerse un par de medias de compresión puede ser complicado. Pero con un poco de práctica, encontrará la mejor técnica para usted. Aquí hay algunos consejos:

Antes de ponérselas

  • Después de comprar las medias nuevas, lávelas a mano. Esto hará que sean más flexibles y que sea más fácil ponérselas. Considere comprar un segundo par, si puede afrontar el costo. De ese modo, tendrá un par limpio mientras lava el otro.
  • Póngase una venda en cualquier herida abierta antes de ponerse las medias de compresión.
  • Tenga las medias cerca de la cama para que pueda ponérselas cuando se levanta.

Para ponérselas

  • Hágalo temprano por la mañana, cuando tenga la menor hinchazón en las piernas.
  • Siéntese en una silla con respaldo. Esto le da algo contra lo que apoyarse mientras se pone las medias.
  • Sostenga la parte de arriba de la media con una mano. Luego, meta la otra mano dentro de la media y empuje todo el brazo hasta llegar al final y pueda tomar la punta de la media.
  • Cuando tiene la punta tomada firmemente, jale su mano hacia atrás por la media, dándola vuelta de adentro para afuera, pero deje las puntas de los dedos en la punta de la media.
  • Ponga los dedos del pie en la punta de la media, y desenróllela y deslícela suavemente hacia atrás sobre el talón. Luego use las puntas de sus dedos o las palmas para desenrollarla y deslizar toda la media para arriba de la pierna.
  • Tenga cuidado de no agarrar y tirar de la parte superior de la media, porque puede hacer que se rompa o se rasgue.

Si tiene problemas

  • Use guantes de goma para ayudarse a agarrar la tela, si lo necesita.
  • Póngase una crema con silicona (como ALPS) o talco en las piernas para ayudar a que se deslicen las medias. Si sus medias contienen látex, o si no está seguro de si contienen látex, no use otros tipos de lociones o cremas en las piernas cuando use las medias. Usted puede usar otras lociones o cremas cuando no esté usando las medias.
  • Pruebe un "calcetín deslizante" de seda si usa medias de punta abierta. Esto ayuda a deslizar la media sobre el pie y luego se saca a través de la punta del pie después de tener la media puesta. Puede conseguir uno en la tienda de suministros médicos.
  • Pruebe con un "calzador de medias". Es un dispositivo de metal que sostiene la media abierta mientras usted introduce el pie en ella. Pero pruebe uno antes de comprarlo. Pueden ser difíciles de usar.
  • Hable con su médico o con el ajustador certificado de su tienda de suministros médicos, especialmente si usted tiene una discapacidad que le dificulta ponerse las medias.
  • Llame a su médico si se le entumecen los dedos o le duelen o se le ponen oscuros al usar las medias de compresión.

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