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Melatonina

Glándula pineal

Generalidades del tratamiento

La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, una glándula pequeña en el cerebro. La melatonina le ayuda a controlar los ciclos de sueño y de vigilia. Se encuentran cantidades muy pequeñas en alimentos como carnes, granos, frutas y verduras. También puede comprarla como suplemento.

Por qué se usa

Los suplementos de melatonina se usan a veces para tratar el desfase horario o los problemas para dormir (insomnio).

Los científicos también están analizando otros usos, como si podría usarse para:

Tratar el trastorno afectivo estacional (SAD, por sus siglas en inglés).
Ayudar a controlar los patrones de sueño para personas que trabajan el turno de noche.
Prevenir o reducir problemas para dormir y la confusión después de una cirugía.
Reducir las cefaleas crónicas en brotes.

Riesgos

En la mayoría de los casos, los suplementos de melatonina son seguros en dosis bajas para su uso a corto plazo. Asegúrese de hablar con el médico acerca de tomarlos.

Los niños y las mujeres que están embarazadas o amamantando no deben tomar melatonina sin consultar primero con el médico.

Debido a que la melatonina hace que se sienta somnoliento, no conduzca ni opere maquinaria cuando la tome.

Durante las revisiones médicas, dígale al médico si toma melatonina. Y dígale al médico si tiene problemas para dormir (insomnio), porque podría estar relacionado con un problema médico.

Efectos secundarios de la melatonina

Los efectos secundarios de la melatonina son poco comunes. Pueden incluir somnolencia, dolores de cabeza, mareos y náuseas. Estos efectos secundarios desaparecerán cuando deje de tomar el suplemento.

Revisado: 10 julio, 2023

Autor: El personal de Ignite Healthwise, LLC

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