Comprar planes
Comprar tu propia cobertura
Planes a través de tu empleador
Conoce sobre los beneficios médicos, dentales, de farmacia y voluntarios que tu empleador puede ofrecer.
Aprender
¿Buscas cobertura de Medicare?
Problemas en los dedos de los pies, pies y tobillos, no relacionados con lesiones
Huesos de la articulación del tobillo: Vista anterior
Juanete: Articulación metatarsofalángica
Juanetillo o juanete de sastre
Deformidades de la articulación del dedo del pie
Huesos de la articulación del tobillo: Vista lateral
Nervios del pie
Cómo quitarse un anillo de un dedo
Estiramiento de la pantorrilla (parte posterior de la rodilla estirada)
Rollo de toalla
Estiramiento de la pantorrilla (en posición sentada, con la rodilla estirada)
Generalidades
Todo el mundo ha tenido un problema menor con un dedo del pie, pie o tobillo. La mayoría de las veces nuestros movimientos corporales no causan problemas. Pero, a veces, los síntomas pueden desarrollarse por el desgaste diario, el uso excesivo o una lesión. Los problemas en los dedos de los pies, los pies o los tobillos también pueden ocurrir por lesiones o el proceso natural del envejecimiento.
Los dedos de los pies, los pies o los tobillos pueden arder, picar o doler. Pueden sentirse cansados, doloridos, rígidos, entumecidos, con hormigueos, calientes o fríos. Es posible que haya tenido un calambre en el pie mientras estaba acostado en la cama por la noche. Sus pies o tobillos pueden cambiar de color o hincharse. Es posible que haya notado un olor embarazoso en sus pies. Algunos cambios en los pies y en los
Los problemas en los dedos de los pies, los pies o los tobillos pueden ser causados por una lesión. Pero hay muchas causas no relacionadas con lesiones de problemas en los dedos de los pies, los pies o los tobillos.
Problemas en la piel
La mayoría de los problemas de la piel que afectan sus pies son más molestos que graves. Si usted tiene:
- La sensación de caminar sobre guijarros: puede tener
verrugas plantares en la planta de los pies. - Zonas de piel gruesa y dura en el talón o la región metatarsiana: puede tener un callo, heloma, ampolla o crecimiento de la piel.
- Piel roja, descamada, agrietada, ardiente y con picazón entre los dedos de los pies o en la planta de los pies: puede tener pie de atleta. O tal vez sus pies están reaccionando a los zapatos que usa (
dermatitis de contacto por el calzado ). - Piel roja, hinchada y dolorosa alrededor de una uña del pie: puede tener una uña encarnada o una infección alrededor de la uña (
paroniquia ). - Plantas de los pies rojas e hinchadas que duelen al tacto o cuando camina: puede tener una infección bacteriana. Las duchas públicas, las bañeras de hidromasaje o las piscinas son áreas comunes donde las infecciones bacterianas, el pie de atleta y las verrugas se pueden propagar a los pies.
Problemas en las articulaciones
Las articulaciones de los dedos de los pies son más propensas a tener problemas que otras articulaciones de los pies.
- El calor, el dolor, el enrojecimiento, la hinchazón y la sensibilidad extrema que aparece rápidamente en la articulación del dedo gordo del pie pueden ser causados por
gota . Síntomas similares pueden ocurrir con una infección. - Si tiene hinchazón o una protuberancia en la base del dedo gordo del pie, es posible que tenga un
juanete . - Si tiene una protuberancia en la parte exterior del dedo pequeño del pie, es posible que tenga un
juanetillo , también llamado juanete de sastre. - Si los dedos de los pies, aparte de los dedos gordos, se doblan en una posición extraña, es posible que tenga
dedos en martillo, dedos en mazo o dedos en garra . - El dolor, la rigidez y la hinchazón en las articulaciones son comunes cuando tiene afecciones como
bursitis ,artritis ,lupus o gota.
Dolor
Usted puede tener dolor en la parte delantera del pie (metatarsalgia) o en el talón. Los problemas en el talón a menudo ocurren cuando abusa de los músculos de la pantorrilla, usa zapatos con tacones altos o realiza actividades, como correr, que causan golpes repetidos en los talones.
- El dolor agudo en la parte inferior del talón puede ser causado por
fascitis plantar . - Dolor en la parte posterior del talón y el
tobillo puede ser causado portendinitis o tendinosis (tendinopatía) de Aquiles obursitis retrocalcánea . - El dolor que empeora antes o después del ejercicio, pero que mejora durante el ejercicio, puede ser causado por una
fractura por sobrecarga de un hueso en el pie (generalmente un hueso metatarsiano). - Los pequeños crecimientos óseos debajo del hueso del talón pueden ser un
espolón óseo . - El dolor en el medio de su pie puede ser causado por "arcos caídos" o por tener los pies planos.
- El dolor o una protuberancia en la parte posterior del talón es un tipo de bursitis llamada
deformidad de Haglund .
Entumecimiento u hormigueo
Muchas afecciones pueden afectar los
- El dolor, ardor, hormigueo o entumecimiento que ocurre entre los dedos de los pies, especialmente el tercer y cuarto dedo del pie, y en la región metatarsiana puede ser causado por un crecimiento alrededor de los nervios (
neuroma de Morton ). - El dolor, entumecimiento y hormigueo que comienza en la espalda o la nalga y se mueve hacia abajo de la pierna y hacia el pie puede ser
ciática . Es causada por un nervio pinzado (compresión de la raíz nerviosa). - El dolor en el pie y el tobillo que ocurre con entumecimiento y debilidad en el pie puede ser causado por un nervio pinzado en el tobillo (
síndrome del túnel tarsiano ) o la espalda (ciática). - El ardor, el entumecimiento o la falta de sensibilidad en los pies pueden ser causados por una mala circulación. Esto es más común en personas que tienen
diabetes oenfermedad arterial periférica . El problema de circulación puede provocar daño a los nervios (neuropatías periféricas ). Los problemas en los pies tienen más probabilidades de ocurrir en personas que tienen estas afecciones.
Revise sus síntomas
La evaluación médica de los síntomas se basa en las partes del cuerpo que usted tiene.
- Si es transgénero o de género no binario, seleccione el sexo que coincida con las partes del cuerpo (como los ovarios, los testículos, la próstata, las mamas, el pene o la vagina) que tenga ahora en la zona donde tenga los síntomas.
- Si sus síntomas no están relacionados con esos órganos, puede elegir el sexo con el que se identifique.
- Si tiene algunos órganos de ambos sexos, es posible que tenga que utilizar esta herramienta de triaje dos veces (una vez como "hombre" y otra vez como "mujer"). Esto es para asegurarse de que la herramienta haga las preguntas adecuadas para usted.
Muchos factores pueden afectar la forma en que el cuerpo responde a un síntoma y qué tipo de atención podría necesitar. Estos incluyen:
- Su edad. Los bebés y los adultos mayores tienden a enfermarse con más rapidez.
- Su estado de salud general. Si tiene una afección como diabetes, VIH, cáncer o enfermedad cardíaca, es posible que deba prestar especial atención a determinados síntomas y buscar atención antes.
- Los medicamentos que toma. Ciertos medicamentos, como los medicamentos que previenen la formación de coágulos de sangre (anticoagulantes), medicamentos que inhiben el sistema inmunitario como los esteroides o la quimioterapia, remedios herbarios o suplementos pueden provocar síntomas o empeorarlos.
- Hechos relacionados con la salud recientes, como una cirugía o una lesión. Estos tipos de hechos pueden causar síntomas más adelante o agravarlos.
- Sus hábitos de salud y su estilo de vida, como los hábitos alimentarios y de ejercicio, el hábito de fumar, el consumo de alcohol o de drogas, los antecedentes sexuales y los viajes.
Pruebe el tratamiento en el hogar
Usted respondió todas las preguntas. En función de sus respuestas, es posible que pueda resolver este problema en el hogar.
- Pruebe el tratamiento en el hogar para aliviar los síntomas.
- Llame a su médico si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud (por ejemplo, si los síntomas no mejoran como debería esperar). Es posible que necesite atención antes.
Dolor en niños menores de 3 años
Puede ser difícil saber cuánto dolor siente un bebé o un niño pequeño.
- Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el bebé no puede dormir, no puede estar cómodo y llora constantemente sin importar lo que usted haga. Es posible que el bebé patee, cierre los puños o haga muecas.
- Dolor moderado (de 5 a 7): El bebé está muy molesto, se aferra mucho a usted y podría tener problemas para dormir, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
- Dolor leve (de 1 a 4): El bebé está un poco molesto y se aferra un poco a usted, pero responde cuando usted intenta calmarlo.
Dolor en niños de 3 años y mayores
- Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que el niño no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor. Nadie puede tolerar un dolor intenso durante más de algunas horas.
- Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente fuerte como para perturbar las actividades normales y el sueño del niño, pero el niño puede tolerarlo durante horas o días.
- Dolor leve (de 1 a 4): El niño nota el dolor y podría quejarse de eso, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Cuando un área se vuelve azulada, muy pálida o fría, puede significar que ha habido un cambio repentino en el riego sanguíneo del área. Esto puede ser grave.
Existen otros motivos para los cambios en el color y en la temperatura. Los moretones a menudo son azulados. Una extremidad podría ponerse azulada o pálida si la deja en una posición durante demasiado tiempo, pero regresa al color normal después de moverla. Lo que debe buscar es un cambio en el aspecto del área (se vuelve azulada o pálida) y en cómo se siente (se vuelve fría al tacto), y este cambio no desaparece.
Determinadas afecciones de salud y medicamentos debilitan la capacidad del sistema inmunitario de combatir las infecciones y las enfermedades. Algunos ejemplos en los adultos son:
- Enfermedades como diabetes, cáncer, enfermedades cardíacas y VIH/SIDA.
- Problemas a largo plazo con el alcohol y las drogas.
- Medicamentos esteroides, que pueden usarse para tratar una variedad de afecciones.
- Quimioterapia y radioterapia para el cáncer.
- Otros medicamentos usados para tratar la enfermedad autoinmunitaria.
- Medicamentos que se hayan tomado después de un trasplante de órganos.
- No tener bazo.
Dolor en adultos y niños mayores
- Dolor intenso (de 8 a 10): El dolor es tan fuerte que no puede soportarlo por más de algunas horas, no puede dormir y no puede hacer nada más excepto concentrarse en el dolor.
- Dolor moderado (de 5 a 7): El dolor es lo suficientemente intenso como para perturbar sus actividades normales y el sueño, pero lo puede tolerar durante horas o días. Moderado también puede significar dolor que aparece y desaparece incluso si es intenso cuando está presente.
- Dolor leve (de 1 a 4): Usted nota el dolor, pero no es lo suficientemente intenso como para perturbarle el sueño o las actividades.
Síntomas de infección pueden incluir:
- Aumento del dolor, la hinchazón, la temperatura o el enrojecimiento en la zona o a su alrededor.
- Vetas rojas que emanan de la zona.
- Pus que supura de la zona.
- Fiebre.
Busque atención ahora
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención de inmediato. Es probable que el problema empeore si no recibe atención médica.
- Llame a su médico ahora para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
- Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención en la siguiente hora.
- No necesita llamar a una ambulancia, a menos que:
- No pueda viajar en forma segura conduciendo usted mismo o pidiéndole a alguien que le lleve.
- Esté en un área en la que haya mucho tránsito u otros problemas que podrían retrasarle.
Busque atención hoy
En función de sus respuestas, es posible que usted necesite recibir atención pronto. Probablemente, el problema no mejore si no recibe atención médica.
- Llame a su médico hoy para analizar los síntomas y para coordinar la atención.
- Si no puede comunicarse con su médico o no tiene uno, busque atención hoy.
- Si sucede por la noche, preste atención a los síntomas y busque atención por la mañana.
- Si los síntomas empeoran, busque atención antes.
Programe una cita
En función de sus respuestas, es posible que el problema no mejore si no recibe atención médica.
- Programe una cita para consultar a su médico en las próximas 1 a 2 semanas.
- Si corresponde, pruebe el tratamiento en el hogar mientras espera la cita.
- Si los síntomas empeoran o si tiene alguna inquietud, llame a su médico. Es posible que necesite atención antes.
Llame al 911 ahora
En función de sus respuestas, usted necesita atención de urgencia.
Llame ahora al 911 o a otros servicios de emergencia.
A veces, las personas no quieren llamar al 911. Podrían creer que sus síntomas no son graves o que simplemente pueden pedirle transporte a otra persona. O podría preocuparles el costo. Pero, en función de sus respuestas, la manera más rápida y segura de obtener la atención que necesita es llamar al 911 para solicitar transporte médico al hospital.
Cuidado personal
Pruebe los siguientes consejos para ayudar a aliviar el dolor, la hinchazón y la rigidez en el pie, los dedos del pie o el tobillo.
- Limpie una herida superficial tan pronto como pueda.
Esto ayudará a prevenir infecciones, formación de tejido cicatricial y "tatuajes" en la piel debido a la suciedad que queda en la herida.
- Examínese los pies todos los días.
Mírese los pies para ver si tiene zonas enrojecidas o ampollas.
- Quítese todas las joyas.
Quítese los anillos , las tobilleras y cualquier otra joya que tenga alrededor de la pierna, el tobillo o el dedo del pie. Será difícil quitarse las joyas después de que comience la hinchazón. - Descanse.
Es importante descansar y proteger la zona afectada.
- Use hielo.
Aplíquese hielo o una compresa fría en la zona afectada por entre 10 y 20 minutos cada vez. Trate de hacerlo cada 1 o 2 horas durante los siguientes 3 días (cuando esté despierto).
- Envuelva la zona afectada.
La compresión, o envolver la zona con una venda elástica (como una venda Ace), ayudará a reducir la hinchazón. No ajuste el vendaje demasiado, ya que eso puede provocar más hinchazón debajo de la zona afectada. Afloje el vendaje si le aprieta demasiado. Las señales de que el vendaje está demasiado apretado incluyen entumecimiento, hormigueo, aumento del dolor, frialdad e hinchazón en la zona debajo del vendaje.
- Eleve la zona afectada.
Trate de mantener la zona al nivel del corazón o por encima de este para ayudar a reducir la hinchazón. Eleve la zona sobre almohadas mientras se aplica hielo y siempre que esté sentado o acostado.
- Suspenda, cambie o tómese un descanso de cualquier actividad que le cause síntomas.
- Evite aguantarse el dolor. Puede aumentar el daño al pie.
- Intente cambiar su rutina de ejercicios si cree que correr u otro deporte de alto impacto le está causando dolor en el pie. Cambie a una actividad de ejercicio de bajo impacto por un tiempo. Pruebe cosas como el esquí de fondo, las máquinas para subir escaleras, andar en bicicleta (regular o estática), remar y nadar.
- Utilice técnicas sensatas de entrenamiento deportivo. Por ejemplo, use los zapatos adecuados y haga estiramientos antes de las actividades.
- Evite más hinchazón.
Durante 48 horas, evite las cosas que puedan aumentar la hinchazón. Estas cosas incluyen duchas calientes, bañeras de hidromasajes, compresas calientes y bebidas que contengan alcohol.
- Aplíquese calor.
- Después de 2 o 3 días, puede intentar aplicar calor en la zona que le duele. Los tipos de terapia de calor incluyen paquetes para microondas y parches térmicos desechables.
- Aplíquese calor durante 10 a 20 minutos por vez.
- También podría probar a alternar entre frío y calor.
- Trate las ampollas.
Trate de usar un
parche para durezas circular. Deje la zona sobre la ampolla al descubierto. El tratamiento en el hogar para las ampollas depende de si la ampolla es pequeña o grande y si se ha reventado. - Pruebe masajes.
Masajee suavemente sus pies para reducir la incomodidad, relajar los pies y promover la circulación.
- Elija su calzado con cuidado.
- Use calzado y calcetines cómodos y que brinden apoyo. Busque calzado ancho y evite los tacones altos.
- Trate de usar un dispositivo de calzado ortopédico, como un soporte para el arco. Puede ayudarle a aliviar el dolor de pie.
- Haga ejercicios para los pies.
Pruebe los ejercicios del tendón del talón para aumentar su fuerza y flexibilidad, si el talón o el tendón del talón (tendón de Aquiles) está contraído y le duele. Pruebe un
estiramiento de la pantorrilla en posición de pie , unejercicio de rollo de toalla o unestiramiento de la pantorrilla en posición sentada usando una toalla . Estos pueden ayudarle a aliviar el dolor en el talón.
Si necesita usar una venda durante más de 48 horas, es posible que tenga una lesión más grave que deba ser revisada por un médico.
Cómo tratar los tobillos y pies hinchados
Pruebe los siguientes consejos para ayudar a reducir la hinchazón en los tobillos y los pies.
- Eleve los pies y tobillos hinchados.
Colóquelos en un taburete o almohada (por encima del nivel de su corazón) cuando se siente por un período de tiempo prolongado.
- Muévase.
Levántese y camine durante unos minutos cada hora si permanece sentado durante un período de tiempo prolongado.
Cuándo pedir ayuda durante el cuidado personal
Llame a un médico si cualquiera de lo siguiente ocurre mientras se cuida en el hogar:
- Hinchazón o dolor nuevos o peores.
- Nuevas señales de infección, como enrojecimiento, calor, pus o fiebre.
- Entumecimiento, hormigueo o piel fría y pálida nuevos o peores.
- Disminución del movimiento o la fuerza.
- Los síntomas ocurren con mayor frecuencia o son más graves.
Sepa más
Medicamentos de venta libre
-
Acetaminofén -
Aspirina para el dolor, la fiebre y la inflamación -
Medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) -
Consejos prácticos: Cómo dar medicamentos de venta libre en forma segura a los niños
Más cuidado personal
-
Ejercicios para el dolor o la tirantez en el talón -
Cómo encontrar un buen calzado -
Cómo prevenir los calambres en el pie -
Cómo prevenir los problemas en los pies: Técnicas de entrenamiento -
Cómo usar las terapias de frío y calor
Esta información no reemplaza el consejo de un médico. Ignite Healthwise, LLC, niega toda garantía y responsabilidad por el uso de esta información. El uso que usted haga de esta información implica que usted acepta los
Para aprender más sobre Ignite Healthwise, LLC, visite
© 2024 Ignite Healthwise, LLC. Healthwise, Healthwise para toda decisión de salud y el logotipo de Healthwise son marcas registradas de Ignite Healthwise, LLC.
Enlaces relacionados
Page Footer
Quiero...
Audiencia
Sitios seguros para miembros
Información sobre The Cigna Group
Aviso legal
Los planes individuales y familiares de seguro médico y dental están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc., Cigna HealthCare of Georgia, Inc., Cigna HealthCare of North Carolina, Inc., Cigna HealthCare of South Carolina, Inc. y Cigna HealthCare of Texas, Inc. Los planes de beneficios de salud y de seguro de salud de grupo están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliadas (puedes ver
Todas las pólizas de seguros y los planes de beneficios de grupo contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, los costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.