Psoriasis: Cuidado de la piel, el cuero cabelludo y las uñas

¿Cómo me protejo la piel, el cuero cabelludo y las uñas?

La piel

Protéjase la piel:

• Evitando los productos abrasivos para la piel. Por ejemplo, use un jabón suave (como Dove, Basis o Neutrogena) en lugar de jabones con desodorante u otros jabones abrasivos (como Camay, Lava o Zest). Evite las lociones que contienen alcohol, el cual puede secar la piel y empeorar la psoriasis.
• Previniendo las lesiones en la piel. No se rasque ni se hurgue la piel y evite los cortes y raspones. Una lesión en la piel puede causar sectores de psoriasis en cualquier parte del cuerpo, incluida la zona de la lesión. Esto incluye lesiones en las uñas o en la piel cercana cuando se corta las uñas. El calzado, la ropa, las pulseras de los relojes y los sombreros apretados también pueden irritar la piel.
• Evitando los climas fríos. El clima frío y seco empeora los síntomas.
• Teniendo cuidado al estar al sol. A pesar de que períodos breves al sol reducen la psoriasis en la mayoría de las personas, demasiada exposición al sol puede dañar la piel y causar cáncer de piel. Las quemaduras por el sol también pueden desencadenar brotes de psoriasis.

Las uñas

Protéjase las uñas:

• Poniéndolas en remojo antes de cortarlas.
• Manteniéndolas cortas y limando las puntas para evitar dañarlas o rascarse la piel. Evite limpiarse debajo de las uñas demasiado, porque puede aumentar la formación de escamas de la psoriasis.
• No cortando, rasgando ni mordiendo la piel alrededor de las uñas (cutículas).
• Usando esmalte sin color para protegerse las uñas.
• Usando guantes al trabajar con las manos.

Para una piel humectada

Puede mantener la piel humectada:

• Usando lociones humectantes después de bañarse. Algunos médicos piensan que la vaselina funciona bien. El aceite vegetal sólido Crisco también funciona y es muy barato. Otros humectantes buenos son Cetaphil, Lubriderm y Eucerin.
• Dándose baños o remojos una vez al día para reemplazar la humedad de la piel que podría perderse como consecuencia de los climas fríos y secos o de los medicamentos que causan sequedad. Usted se beneficiará más si aplica una pomada, una crema o una loción dentro de los 3 minutos de bañarse para sellar la humedad. De lo contrario, cuando el agua se evapora, provocará que su piel esté aún más seca. Agregar aceites de baño al agua de su baño también puede ayudar, pero esto puede hacer que la tina esté resbalosa. Si agrega aceites al agua de su baño, tenga mucho cuidado.
• Usando un jabón suave (como Dove, Basis o Neutrogena) en vez de jabones desodorantes u otros jabones más abrasivos (como Camay, Lava o Zest).
• Usando un humidificador en el hogar para aumentar la humedad del aire.
• Aplicando cremas o lociones, después envolviendo la zona con tela o plástico para mantener la piel húmeda (que se llama terapia de oclusión).

El cuero cabelludo

Protéjase el cuero cabelludo:

• No hurgándose, rascándose ni pellizcándoselo.
• Usando un champú con ácido salicílico, como Neutrogena T/Sal.
• Lavándose con champú con la frecuencia necesaria para controlar la descamación y dejar que los medicamentos lleguen al cuero cabelludo. Haga espuma con el champú y déjelo actuar por al menos entre 5 y 10 minutos antes de enjuagarlo.

Medicamentos

Use medicamentos recetados siguiendo las instrucciones de los productos y medicamentos para la piel que le fueron recetados.