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Cómo controlar la hiperventilación con una bolsa de papel

Cómo controlar la hiperventilación con una bolsa de papel

Cómo controlar la hiperventilación con una bolsa de papel

Cómo usar una bolsa de papel para controlar la hiperventilación

Pruebe estos pasos para controlar la hiperventilación

  • Haga entre 6 y 12 respiraciones naturales y sencillas mientras sostiene una bolsa de papel sobre la boca y la nariz. Después retire la bolsa de la nariz y la boca y respire de manera sencilla y natural.
  • Luego pruebe la respiración abdominal (respiración diafragmática).
  • Alterne estas técnicas hasta que deje de hiperventilar.

Si la hiperventilación dura más de 30 minutos, llame a su médico de inmediato.

No use una bolsa de papel si:

  • Tiene cualquier problema de corazón o pulmones, como enfermedad de las arterias coronarias, asma, enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC, enfisema) o antecedentes de trombosis venosa profunda, ataque cerebral o embolia pulmonar.
  • La respiración rápida ocurre a gran altitud (arriba de los 6000 pies [1829 m]). Respirar con mayor rapidez de lo normal es una respuesta natural a la altura.

Siga estas precauciones cuando use el método de la bolsa:

  • No use una bolsa de plástico.
  • No respire de manera continua en una bolsa de papel. Haga entre 6 y 12 respiraciones naturales con una bolsa de papel sobre la nariz y la boca, y luego retire la bolsa.
  • No le sostenga la bolsa a una persona que esté hiperventilando. Permita que la persona sostenga la bolsa sobre su propia boca y nariz.

Revisado: 26 junio, 2019

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica:

William H. Blahd Jr. MD, FACEP - Medicina de emergencia

Adam Husney MD - Medicina familiar

Kathleen Romito MD - Medicina familiar