Ejercicio escapular: Extensión de brazos

Ejercicio escapular: Extensión de brazos
  • Recuéstese boca arriba. Este ejercicio es un movimiento muy leve que comienza con los brazos elevados (codos estirados, brazos estirados).
  • En esta posición, estire los brazos más arriba hacia el cielo o el techo mientras mantiene los codos estirados. Todo el movimiento debe partir únicamente desde el omóplato.
  • Relájese y vuelva a la posición inicial.
  • Repítalo de 8 a 12 veces.

PorEl personal de Healthwise

Revisor médico primario William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia

Adam Husney, MD - Medicina familiar

Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

Revisor médico especializado Timothy Bhattacharyya, MD

Revisado21 marzo, 2017

Revisado: 21 marzo, 2017

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: William H. Blahd, Jr., MD, FACEP - Medicina de emergencia & Adam Husney, MD - Medicina familiar & Kathleen Romito, MD - Medicina familiar & Timothy Bhattacharyya, MD