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Flexiones del torso superior

Flexiones del torso superior

Flexiones del torso superior

Flexiones del torso superior

Este ejercicio refuerza los músculos de la espalda y del torso.

  • Párese con las manos en las caderas, las piernas separadas y las rodillas ligeramente flexionadas.
  • Manteniendo recta la parte superior de la espalda, dóblese lentamente hacia adelante. Debe sentir un ligero jalón abajo de las nalgas.
  • Flexiónese un total de 10 veces.

Revisado: 29 mayo, 2019

Autor: El personal de Healthwise

Sarah Marshall MD - Medicina familiar

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