Apoyo para mantenerse activo

Apoyo para mantenerse activo

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Apoyo para mantenerse activo

Cómo comenzar

Para muchas personas, tener el apoyo de otros es la clave del éxito. Mantenerse activo es más fácil cuando hace algo que disfruta con personas con las que le gusta pasar tiempo.

Algunas maneras de conectar con otras personas incluyen las siguientes:

Haga una lista de quién podría ayudarle.

Conectar con otras personas puede hacer que la actividad física sea más fácil y más agradable.

Encuentre un compañero.

¿Qué actividades le gustaría hacer con un amigo o familiar?

Pida que lo alienten.

Considere pedirle a un amigo que se comunique con usted una vez por semana. Las palabras de aliento pueden marcar una gran diferencia.

Aprenda del apoyo pasado.

Cuando recibió ayuda con desafíos pasados, ¿qué le resultó más útil? ¿Cómo puede usar eso ahora?

Obtenga ayuda con los detalles.

Esto podría incluir el transporte o la organización del cuidado infantil.

Participe en una clase o use una aplicación para el ejercicio.

Algunas personas utilizan las redes sociales o aplicaciones para conectarse con otras personas y mantenerse encaminadas.

Créditos

Revisado: 31 agosto, 2020

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica:

Heather Quinn MD - Medicina familiar