Cómo aliviar el dolor menstrual

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Generalidades del tema

Los cólicos menstruales pueden causar desde molestias leves a dolores intensos en la parte inferior del abdomen, la espalda o los muslos. Por lo general, el dolor empieza justo antes del período o al comienzo de este. Durante este tiempo, es posible que usted también tenga dolores de cabeza, diarrea o estreñimiento, náuseas, mareos o desmayos.

No todas las mujeres tienen dolor menstrual, pero este puede ser una parte normal de cómo funciona el cuerpo.

Para ayudar a aliviar los cólicos menstruales:

  • Aplíquese calor en el abdomen con una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente, o tome un baño tibio. Usted puede encontrar que el calor alivia el dolor tan bien como los medicamentos.
  • Recuéstese y eleve las piernas colocando una almohada debajo de las rodillas.
  • Recuéstese de lado y lleve las rodillas hasta el pecho. Esto ayudará a aliviar la presión sobre la espalda.
  • Pruebe a usar toallas sanitarias en lugar de tampones.
  • Haga ejercicio en forma regular. Usted podría ver que la ayuda a aliviar el dolor.

Los medicamentos de venta libre suelen aliviar el dolor menstrual.

  • Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) , como el ibuprofeno, ayudan a aliviar el dolor y los cólicos menstruales.
  • Empiece a tomar la dosis recomendada del analgésico (medicamento para el dolor) cuando comiencen las molestias o 1 día antes de que empiece su período menstrual.
  • Tome el medicamento durante tanto tiempo como durarían los síntomas normalmente si usted no tomara el medicamento.
  • Si un AINE no alivia el dolor, intente usar acetaminofén, como Tylenol.

Sea prudente con los medicamentos. Lea y siga todas las indicaciones de la etiqueta. Si usted está embarazada o está intentando quedar embarazada, hable con su médico antes de utilizar cualquier medicamento. No tome aspirina si tiene menos de 20 años debido al riesgo de síndrome de Reye .

Los medicamentos recetados son una buena opción si los medicamentos de venta libre no le brindan alivio. Las hormonas anticonceptivas ayudan a aliviar el dolor menstrual y reducen el sangrado en la mayoría de las mujeres. nota 1 También previenen el embarazo. Hable con su médico acerca de probar la píldora, el parche o el anillo anticonceptivos. Con la mayoría de los tipos de hormonas anticonceptivas, usted toma las hormonas todos los días por 3 semanas y luego descansa por una semana. Este momento es cuando podría tener el período menstrual. Existen algunos tipos de pastillas que usted puede tomar durante 3 meses, o incluso todos los días del año. Con estas pastillas, usted puede tener manchado o sangrado inesperados especialmente durante el primer año.

Referencias

Citas bibliográficas

  1. Shushan A (2013). Complications of menstruation and abnormal uterine bleeding. In AH DeCherney et al., eds., Current Diagnosis and Treatment: Obstetrics and Gynecology, 11th ed., pp. 611-619. New York: McGraw-Hill.

Otras obras consultadas

  • Lentz GM (2012). Primary and secondary dysmenorrhea, premenstrual syndrome, and premenstrual dysphoric disorder. In GM Lentz et al., eds., Comprehensive Gynecology, 6th ed., pp. 791-803. Philadelphia: Mosby.

Créditos

PorEl personal de Healthwise

Revisor médico primario Sarah A. Marshall, MD - Medicina familiar

Martin J. Gabica, MD - Medicina familiar

Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

Revisor médico especializado Rebecca Sue Uranga, MD - Obstetricia y ginecología

Revisado6 octubre, 2017