Dejar de fumar: Cómo pueden ayudar los grupos de apoyo

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Generalidades del tema

Los grupos de apoyo brindan estímulo cuando usted ha decidido dejar de fumar . Los grupos de apoyo pueden:

  • Aumentar sus probabilidades de tener éxito.
  • Mantenerlo motivado.
  • Permitirle compartir sus sentimientos con otras personas que lo comprenden.
  • Darle la esperanza y la confianza para dejar el hábito.
  • Mejorar su capacidad de afrontamiento.
  • Enseñarle estrategias que han ayudado a otras personas a dejar de fumar para siempre.
  • Reducir los sentimientos de aislamiento.
  • Ayudarle a mantenerse encaminado.

Hay disponibles grupos de apoyo en muchas comunidades. Es posible que su departamento de salud local tenga información sobre grupos de apoyo en su área. Consulte a su médico, su programa de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés), su compañía de seguro de salud o su hospital local. O puede llamar a la Sociedad Americana Contra el Cáncer (American Cancer Society) al 1-800-227-2345.

Si no hay un grupo de apoyo disponible en un horario durante el que usted pueda participar, trate de encontrar un grupo de apoyo por teléfono o en línea, como un grupo de apoyo comunitario o un foro para dejar de fumar. Algunos foros ofrecen diarios para dejar de fumar que están disponibles para que sus miembros puedan compartir sus experiencias.

Herramientas de salud

Las Herramientas de salud le permiten tomar decisiones acertadas sobre salud o tomar medidas para mejorar su salud.

Las Medidas prácticas le ayudan a la gente a participar activamente en la gestión de una condición de salud.

Créditos

PorEl personal de Healthwise

Revisor médico primario Adam Husney, MD - Medicina familiar

Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

Revisor médico especializado Christine R. Maldonado, PhD - Salud de la Conducta

Revisado29 noviembre, 2017