Esclerosis múltiple: Beneficios del ejercicio

Esclerosis múltiple: Beneficios del ejercicio

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Esclerosis múltiple: Beneficios del ejercicio

Topic Overview

El ejercicio es una parte importante del tratamiento en el hogar para las personas que tienen esclerosis múltiple (EM) . Tiene beneficios tanto en las etapas tempranas como avanzadas de la enfermedad. El ejercicio regular podría ayudarle a:

  • Mantener la fuerza muscular y mejorar la coordinación.
  • Mantener y aumentar la resistencia.
  • Mejorar la flexibilidad y la amplitud de movimiento de las extremidades.
  • Mejorar la capacidad cardiovascular.
  • Prevenir las lesiones por presión.
  • Controlar el peso.
  • Reducir las probabilidades de padecer estreñimiento.

El ejercicio también puede fomentar la sensación de bienestar y mejorar el estado de ánimo.

Un fisioterapeuta puede ayudarle a aprender ejercicios y estiramientos para hacer en casa para mejorar la postura, la fuerza, la flexibilidad y la resistencia.

Un fisioterapeuta o un terapeuta ocupacional también puede ayudarle a:

  • Planificar movimientos más eficientes para hacer las actividades cotidianas (como bañarse y vestirse) de modo que estas actividades sean más fáciles y menos agotadoras.
  • Mejorar el equilibrio y la marcha.
  • Usar correctamente dispositivos de ayuda para caminar (como bastones o andadores).

También hay ejercicios para hacer sentado para las personas que no pueden caminar pero que pueden mover las extremidades y el tronco. Hay ejercicios para ayudar con la coordinación y el equilibrio, que suelen ser un problema para las personas con EM.

La rigidez muscular anormal ( espasticidad ) puede aliviarse haciendo ejercicios mientras está acostado en determinadas posiciones.

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Créditos

Revisado: 19 noviembre, 2019

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica:

Adam Husney MD - Medicina familiar

Anne C. Poinier MD - Medicina interna

Martin J. Gabica MD - Medicina familiar

Kathleen Romito MD - Medicina familiar

Karin M. Lindholm DO - Neurología