Grupos de apoyo para el consumo de sustancias: Cómo ser un integrante activo

Saltar a la barra de navegación

Generalidades del tema

Si usted participa en un programa de grupo o de autoayuda, usted puede beneficiarse más del programa siendo un integrante activo. Estas son algunas sugerencias que pueden ayudarle a participar en el grupo de forma más activa:

  • Esté presente para recibir y saludar a los participantes en la reunión, o llegue unos minutos antes y quédese un poco más tarde. Esto le dará la oportunidad de hablar con la gente y llegar a conocer a otras personas y ayudar a que lo conozcan a usted.
  • Cuando participe en el grupo por primera vez, preséntese. Si conoce a personas que le gustaría conocer mejor, averigüe cómo comunicarse con ellas fuera del grupo.
  • Ayude a preparar o limpiar el lugar en el que se reúnen. Ofrézcase a preparar el café para su grupo.
  • Mencione un tema sobre el que hablar. Ofrezca sus comentarios sobre un tema basándose en su propia experiencia.
  • Si alguien se lo pide, acceda a liderar una reunión, sea un orador, o sea un lector. Si se siente cómodo haciéndolo, pregunte si puede encargarse de una de esas funciones.
  • Celebre sus propios aniversarios de haber dejado de beber o usar drogas, y celebre también los de los demás.
  • Si no tiene un patrocinador, pídale a alguien que sea su patrocinador temporal o que acceda a ayudarle con su recuperación . Un patrocinador es una persona que ha estado en recuperación durante un largo período y que le ayuda a mantenerse alejado de las drogas.

Créditos

PorEl personal de Healthwise

Revisor médico primario Adam Husney, MD - Medicina familiar

Martin J. Gabica, MD - Medicina familiar

Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

Revisor médico especializado Peter Monti, PhD - Alcohol y Adicción

Christine R. Maldonado, PhD - Salud de la Conducta

Revisado9 octubre, 2017