Relaciones sociales
Saltar a la barra de navegaciónRevisado: 7 diciembre, 2017
Las relaciones sociales son las interacciones que usted tiene con la gente que lo rodea. Pueden ser personas cercanas, como su familia, amigos y compañeros de trabajo, o más distantes, como personas que conoce casualmente. Pueden estar tan cerca como en la casa de al lado o tan lejos que solo tiene contacto con ellas por teléfono o Internet.
Su red de contactos puede ser grande o pequeña. Uno o dos familiares o amigos cercanos pueden ser todo lo que necesita para sentirse apoyado y valorado. Bien tenga un círculo grande o pequeño, lo importante es que estén ahí los unos para los otros.
La resistencia , que es la capacidad de recuperarse después de situaciones estresantes, se fortalece cuando se ofrece y se recibe apoyo. Establecer relaciones positivas con otras personas puede marcar una diferencia en su capacidad de resistencia. Trate de conectarse con personas que tienen una actitud positiva y pueden ayudarle y hacerle reír. Cuanto más positivas sean sus relaciones, más capacidad tendrá para hacer frente a los desafíos de la vida.
El apoyo que recibe de sus relaciones sociales puede aumentar los sentimientos de que su vida tiene sentido y propósito. Esto, a su vez, aumenta su capacidad de resistencia. Las personas resistentes y felices tienden a estar más conectadas con las personas de su entorno. Las personas resistentes saben que pueden depender de la fortaleza de su familia y sus amigos cuando las cosas se ponen difíciles.
Recuerde que dar apoyo es tan importante como obtenerlo. Usted cuenta con sus contactos sociales para recibir apoyo, pero ellos también cuentan con usted. Pregunte a los demás sobre su familia, su trabajo y sus intereses, y ayúdeles siempre que pueda. No se centre en sus propios problemas ni hable siempre de sí mismo. Sepa cuándo es el momento de escuchar o simplemente disfrutar de la compañía de su amigo o amiga. Ofrecer apoyo a otras personas establece los lazos sociales que ayudan a incrementar su resistencia.
Hay muchas maneras en las que usted puede empezar a establecer relaciones positivas:
También puede conectarse con gente a través de las redes sociales en Internet. Mucha gente interactúa más libremente con personas que no puede ver cara a cara. Los foros en línea sobre intereses específicos pueden ser una buena opción para las personas que no pueden salir de casa o son tímidas.
PorEl personal de Healthwise
Revisor médico primario
Adam Husney, MD - Medicina familiar
Kathleen Romito, MD - Medicina familiar
Revisor médico especializado
Christine R. Maldonado, PhD - Salud de la Conducta
Revisado7 diciembre, 2017
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Información relacionadaRevisado: 7 diciembre, 2017
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