Vértigo: Cómo permanecer seguro cuando tiene problemas para mantener el equilibrio

Vértigo: Cómo permanecer seguro cuando tiene problemas para mantener el equilibrio

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Vértigo: Cómo permanecer seguro cuando tiene problemas para mantener el equilibrio

Introducción

Muchas personas experimentan la sensación de dar vueltas que produce el vértigo . La pérdida de equilibrio que el vértigo provoca le hace correr el riesgo de caerse y también puede afectar su calidad de vida si su miedo a caerse le hace llevar un estilo de vida menos activo.

Es posible que el vértigo sea un síntoma de por vida de ciertas afecciones, como la enfermedad de Ménière o el vértigo posicional paroxístico benigno (VPPB) . Sin embargo, si usted tiene vértigo, puede reducir su riesgo de sufrir una lesión y a su vez permanecer activo tomando medidas personales y haciendo de su hogar un entorno seguro.

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¿Cómo puede hacer para que su entorno sea más seguro?

Usted puede hacer que su hogar sea más seguro de la siguiente manera:

  • No use alfombras. Use tapetes antideslizantes.
  • Coloque agarraderas cerca de la tina y del inodoro.
  • Utilice lamparitas nocturnas.
  • Mantenga los pisos secos para evitar resbalarse.
  • Guarde los artículos domésticos en estantes bajos, a fin de eliminar la necesidad de tener que subirse a algo o alcanzar un lugar alto. Si necesita subirse a algo, utilice un taburete con agarraderas.
  • Mantenga la entrada para automóviles, las aceras y los pasillos interiores sin ningún objeto que pudiera causar un tropiezo.

Consejos personales que pueden ayudar a prevenir una lesión durante un episodio de vértigo:

  • Evite conducir.
  • Evite trabajar en altura.
  • Use calzados de tacón bajo y con suelas antideslizantes.
  • Mantenga atados los cordones de su calzado.
  • Alerte a su familia y a sus amigos acerca de su afección y acerca de cómo pueden ayudarle durante un ataque de vértigo.
  • Sepa si los medicamentos que toma pueden afectar su sentido del equilibrio.

Lista de verificación para el entorno hogareño . Esta lista puede ayudarle a mantener su hogar sin objetos desordenados ni obstáculos que podrían hacer que se caiga durante un episodio de vértigo.

Créditos

Revisado: 28 julio, 2019

Autor: El personal de Healthwise

Evaluación médica: Anne C. Poinier, MD - Medicina interna

Kathleen Romito, MD - Medicina familiar

E. Gregory Thompson, MD - Medicina interna