Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página Para Medicare Para Proveedores Para Agentes Para Empleadores English Para individuos y familias: Para individuos y familias Médica Dental Otros seguros complementarios Explorar cobertura a través de tu empleador Cómo comprar seguros de salud Tipos de seguro dental Período de Inscripción Abierta vs. Período Especial de Inscripción Ver todos los temas Comprar planes de Medicare Guía para miembros Buscar un médico Ingresar a myCigna
Inicio Centro de informaciónPodcasts sobre atención plena de CLIMB

Changing Lives by Integrating Mind and Body® (CLIMB)

Aprende a vivir completamente el momento usando nuestros podcasts sobre concientización y manejo del estrés.

El programa CLIMB ayuda a incorporar la concientización y el manejo del estrés en tu vida diaria. Incluso si no participas en el programa, los pódcast (disponibles en inglés y español) pueden enseñarte métodos sencillos para calmar la mente y el cuerpo, y fortalecer la conciencia.

Pódcast de CLIMB

Respiración consciente (13:01 min)

Escucha el podcast

Meditación para concientización básica (12:31 min)

Escucha el podcast

Exploración corporal para meditación (16:04 min)

Escucha el podcast

Cómo trabajar con las dificultades y cultivar lo positivo (13:45 min)

Escucha el podcast

Cómo manejar el estrés (12:08 min)

Escucha el podcast

Compasión y cuidado personal (11:32 min)

Escucha el podcast

Respiración consciente (18:10 min)

Escucha el podcast

Meditación para concientización guiada básica (1:06 min)

Escucha el podcast

Exploración corporal para meditación (26:45 min)

Escucha el podcast

Cómo trabajar con las dificultades y cultivar lo positivo (17:20 min)

Escucha el podcast

Cómo controlar el estrés (19:27 min)

Escucha el podcast

Compasión y cuidado personal (18:30 min)

Escucha el podcast

Más información

  • Para los participantes de CLIMB: Comunícate con tu asesor de CLIMB.

  • Para los clientes de Cigna HealthcareSM: Para saber si eres elegible para el programa CLIMB, llama al número que se encuentra en tu tarjeta ID de Cigna Healthcare y elije la opción "Salud del comportamiento" o llama al .

Etiquetas

Pódcast Concientización

Temas relacionados

Guía práctica para el manejo del estrés El estrés y tu salud oral Qué son los trastornos de ansiedad: tipos, síntomas, tratamientos y más

Regresar al Centro de información

Page Footer

Quiero...

Obtener una tarjeta ID Presentar un reclamo Ver mis reclamos y EOB Verificar la cobertura de mi plan Ver la lista de medicamentos con receta Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red Buscar un formulario Buscar información del formulario de impuestos 1095-B Ver el Glosario de Cigna Comunicarme con Cigna

Audiencia

Individuos y familias Medicare Empleadores Agentes Proveedores

Sitios seguros para miembros

Portal myCigna para miembros Portal para proveedores de cuidado de la salud Cigna para empleadores Portal de recursos para clientes Cigna para agentes

Información sobre The Cigna Group

Acerca de Cigna Healthcare Perfil de la compañía Empleos Sala de prensa Inversionistas Distribuidores The Cigna Group Administradores externos Internacional Evernorth

 Cigna. Todos los derechos reservados.

Privacidad Asuntos legales Divulgaciones sobre productos Nombres de la compañía Cigna Derechos de los clientes Accesibilidad Aviso sobre no discriminación Asistencia idiomática [PDF] Reportar fraude Mapa del sitio Configuración de cookies

Aviso legal

Los planes individuales y familiares de seguro médico y dental están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc., Cigna HealthCare of Georgia, Inc., Cigna HealthCare of North Carolina, Inc., Cigna HealthCare of South Carolina, Inc. y Cigna HealthCare of Texas, Inc. Los planes de beneficios de salud y de seguro de salud de grupo están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliadas (puedes ver un listado de las entidades legales que aseguran o administran HMO para grupos, HMO dentales y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de Cigna Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna, el logotipo y otras marcas de Cigna son propiedad de Cigna Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de Cigna.

Todas las pólizas de seguros y los planes de beneficios de grupo contienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, los costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

Al seleccionar estos enlaces saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría no ser un sitio web de Cigna. Cigna no puede controlar el contenido ni los enlaces de sitios web que no son de Cigna. Detalles