Ir al menú principal Ir al contenido principal Ir al pie de página
  • Para Medicare
  • Para Proveedores
  • Para Agentes
  • Para Empleadores
  • English
  • Para Individuos y familias:
  • Para Individuos y familias:
  • Comprar planes

    Comprar planes

    • Planes a través de tu empleador
    • Obtén información sobre los beneficios médicos, dentales, voluntarios, de farmacia y de salud del comportamiento que puede ofrecer tu empleador.
    • Explora la cobertura a través del trabajo
  • Ingresa a myCigna
  • Ingresa a myCigna
  • Comprar planes

    Comprar planes

  • Guía para miembros
  • Buscar un médico
  • Inicio Centro de información Podcasts sobre atención plena de CLIMB

    Changing Lives by Integrating Mind and Body® (CLIMB)

    Aprende a vivir completamente el momento usando nuestros podcasts sobre concientización y manejo del estrés.

    El programa CLIMB ayuda a incorporar la concientización y el manejo del estrés en tu vida diaria. Incluso si no participas en el programa, los pódcast (disponibles en inglés y español) pueden enseñarte métodos sencillos para calmar la mente y el cuerpo, y fortalecer la conciencia.

    Pódcast de CLIMB

    Respiración consciente (13:01 min)

    Escucha el podcast

    Respiración consciente (18:10 min)

    Escucha el podcast

    Meditación para concientización básica (12:31 min)

    Escucha el podcast

    Meditación para concientización guiada básica (1:06 min)

    Escucha el podcast

    Exploración corporal para meditación (16:04 min)

    Escucha el podcast

    Exploración corporal para meditación (26:45 min)

    Escucha el podcast

    Cómo trabajar con las dificultades y cultivar lo positivo (13:45 min)

    Escucha el podcast

    Cómo trabajar con las dificultades y cultivar lo positivo (17:20 min)

    Escucha el podcast

    Cómo manejar el estrés (12:08 min)

    Escucha el podcast

    Cómo controlar el estrés (19:27 min)

    Escucha el podcast

    Compasión y cuidado personal (11:32 min)

    Escucha el podcast

    Compasión y cuidado personal (18:30 min)

    Escucha el podcast

    Más información

    • Para los participantes de CLIMB: Comunícate con tu asesor de CLIMB.

    • Para los clientes de Cigna HealthcareSM: Para saber si eres elegible para el programa CLIMB, llama al número que se encuentra en tu tarjeta ID de Cigna Healthcare y elije la opción "Salud del comportamiento" o llama al .

    Etiquetas

  • Pódcast
  • Concientización
  • Temas relacionados

  • Guía práctica para el manejo del estrés
  • El estrés y tu salud oral
  • Qué son los trastornos de ansiedad: tipos, síntomas, tratamientos y más
  • Quiero...
  • Obtener una tarjeta ID
  • Presentar un reclamo
  • Ver mis reclamos y EOB
  • Verificar la cobertura de mi plan
  • Ver la lista de medicamentos con receta
  • Buscar un médico, dentista o centro dentro de la red
  • Buscar un formulario
  • Buscar información del formulario de impuestos 1095-B
  • Ver el Glosario de Cigna Healthcare
  • Comunicarme con Cigna Healthcare
  • Audiencias
  • Individuos y familias
  • Medicare
  • Empleadores
  • Agentes
  • Proveedores
  • Sitios seguros para miembros
  • Portal myCigna para miembros
  • Portal para proveedores de cuidado de la salud
  • Cigna para empleadores
  • Portal de recursos para clientes
  • Cigna para agentes
  • Información de The Cigna Group
  • Acerca de Cigna Healthcare
  • The Cigna Group
  • Empleos
  • Sala de prensa
  • Inversionistas
  • Distribuidores
  • Administradores externos
  • Internacional
  • Evernorth Health Services
  • Cigna Healthcare. Todos los derechos reservados.
  • Privacidad
  • Asuntos legales
  • Divulgaciones sobre productos
  • Nombres de la compañía
  • Derechos de los clientes
  • Accesibilidad
  • Aviso sobre no discriminación
  • Asistencia idiomática [PDF]
  • Reportar fraude
  • Mapa del sitio
  • Configuración de cookies
  • Aviso legal

    Los planes individuales y familiares de seguro médico y dental están asegurados por Cigna Health and Life Insurance Company (CHLIC), Cigna HealthCare of Arizona, Inc., Cigna HealthCare of Illinois, Inc., Cigna HealthCare of Georgia, Inc., Cigna HealthCare of North Carolina, Inc., Cigna HealthCare of South Carolina, Inc. y Cigna HealthCare of Texas, Inc. Los planes de beneficios de salud y de seguro de salud de grupo están asegurados o administrados por CHLIC, Connecticut General Life Insurance Company (CGLIC) o sus afiliadas (puedes ver un listado de las entidades legales que aseguran o administran HMO para grupos, HMO dentales y otros productos o servicios en tu estado). Los planes o pólizas de seguro para lesiones accidentales, enfermedades críticas y cuidado hospitalario son distribuidos exclusivamente por o a través de subsidiarias operativas de The Cigna Group Corporation, son administrados por Cigna Health and Life Insurance Company y están asegurados por (i) Cigna Health and Life Insurance Company (Bloomfield, CT), (ii) Life Insurance Company of North America (“LINA”) (Philadelphia, PA) o (iii) New York Life Group Insurance Company of NY (“NYLGICNY”) (New York, NY), anteriormente llamada Cigna Life Insurance Company of New York. El nombre Cigna Healthcare, el logotipo y otras marcas de Cigna Healthcare son propiedad de The Cigna Group Intellectual Property, Inc. LINA y NYLGICNY no son afiliadas de The Cigna Group.

    Todas las pólizas de seguros y los planes de beneficios de grupo tienen exclusiones y limitaciones. Para conocer la disponibilidad, los costos y detalles completos de la cobertura, comunícate con un agente autorizado o con un representante de ventas de Cigna Healthcare. Este sitio web no está dirigido a los residentes de New Mexico.

    Al seleccionar estos enlaces, saldrás de Cigna.com hacia otro sitio web que podría no ser un sitio web de Cigna Healthcare. Cigna Healthcare no puede controlar el contenido ni los enlaces de sitios web que no son de Cigna Healthcare. Detalles