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Tema:
Señales de advertencia y prevención del suicidio
La muerte por suicidio es la décima principal causa de muerte en EE. UU. y la segunda principal causa de muerte para personas entre 15 y 34 años.<sup>1</sup> Cigna quiere hacerles saber a todas las personas afectadas que no están solas.
Números de teléfono importantes en caso de crisis
Si tú o un ser querido están atravesando una crisis, comunícate con uno de los números a continuación. Hay consejeros disponibles para ayudarte 24/7.
Red nacional de prevención del suicidio Lifeline:
Crisis Text Line: Envía un texto con la palabra HOME al 741741 desde cualquier lugar de los EE. UU.
Cigna Healthcare Veteran Support Line:
Clientes de Cigna Healthcare: También puedes llamar al número en tu tarjeta ID o comunicarte con tu Programa de asistencia al empleado.
Si te preocupa que un ser querido, amigo o colega pueda estar pensando en suicidarse, revisa las señales de advertencia y qué pasos seguir. Mientras más señales de advertencia muestre una persona, mayor será el riesgo.
Señales de advertencia de suicidio2
- Hablar acerca del deseo morir
- Buscar un modo de quitarse la vida
- Hablar acerca de sentirse desesperanzado y no encontrarle sentido a la vida
- Hablar acerca de sentirse atrapado o con un dolor insoportable
- Hablar acerca de ser una carga para los demás
- Aumentar el consumo de alcohol o drogas
- Actuar con ansiedad, agitación o descuido
- Dormir muy poco o demasiado
- Distanciarse o sentirse aislado
- Mostrar ira o hablar sobre buscar venganza
- Presentar cambios de humor extremos
Qué hacer3
Si una persona que conoces muestra señales de advertencia de suicidio:
- No dejes a la persona sola
- Guarda todas las armas de fuego, alcohol, drogas u objetos cortantes o punzantes que pudieran usarse en un intento de suicidio
- Llama a la Red nacional de prevención del suicidio Lifeline al 1 (800) 273-TALK (8255)
- Lleva a la persona a una sala de emergencias o busca ayuda de un médico o profesional de la salud mental
Artículos destacados
Depresión en el lugar de trabajo
Factores de riesgo de suicidio: adolescentes, adultos mayores y veteranos militares
Señales de advertencia de suicidio: ¿qué decir?
Serie de seminarios de concientización sobre el comportamiento: Concientización sobre salud mental
Estos seminarios gratuitos cubren una amplia variedad de temas de salud mental que afectan a niños, adolescentes y adultos. Estos seminarios están disponibles para cualquier persona que desee aprender más sobre salud mental y recibir consejos de expertos sobre cómo manejar las dificultades cotidianas. Explora nuestros seminarios de salud mental
Temas de concientización y prevención del suicidio
Concientización
Factores de riesgo para el suicidio y señales de alerta
Descubre las señales de alerta y los factores relacionados con el riesgo de suicidio.
Factores de riesgo de suicidio: adolescentes, adultos mayores y veteranos militares
Descubre por qué hay un riesgo de muerte por suicidio más elevado entre adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, a qué prestar atención y qué medidas puedes tomar para ayudar.
Suicide Prevention Resource Center (SPRC)
El SPRC es un centro de recursos subvencionado con fondos federales donde puedes encontrar recursos, herramientas y hojas informativas en línea para ayudar a tomar medidas efectivas contra los factores de riesgo de suicidio.
Prevención
Cómo todos podemos ayudar a prevenir el suicidio
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece apoyo gratuito y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y recursos orientados a la prevención, así como historias de esperanza y recuperación.
Señales de advertencia de suicidio: ¿qué decir?
Cuando te preocupa una persona que puede estar en riesgo de suicidio, puede ser difícil saber qué decir. Obtén pautas para comenzar la conversación y conoce los recursos disponibles.
Estoy preocupado por otra persona
Save.org es una organización sin fines de lucro de EE. UU. que trabaja para prevenir el suicidio a través de campañas educativas para generar conciencia pública. Su sitio web ofrece información sobre cómo ayudar a personas que pueden estar atravesando una crisis o pensando en el suicidio.
Conoce las señales de alerta del riesgo de suicidio en el lugar de trabajo y obtén sugerencias sobre cómo actuar si estás preocupado por algún empleado.
Resiliencia
Sobrevivientes de un intento de suicidio
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece recursos específicos para ayudar a las personas y a sus seres queridos a sobrellevar y recuperarse de un intento de suicidio.
Familiares de una persona que se quitó la vida
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información específica para ayudar si perdiste a un ser querido a causa del suicidio.
Salud mental
National Alliance on Mental Illness (NAMI)
Organización nacional comunitaria que ofrece recursos e información para ayudar a quienes se han visto afectados por una enfermedad mental.
Mental Health First AidTM es un curso de 8 horas para ayudarte a desarrollar destrezas para apoyar a alguien que esté atravesando una crisis o experimentando problemas de salud mental.
Niveles de cuidado de la salud mental
Comprende los distintos niveles de cuidado disponibles para los tratamientos de salud mental.
Recursos y seminarios de salud mental
Encuentra números de teléfono importantes para casos de crisis y accede a la Serie de seminarios de concientización sobre salud del comportamiento de Cigna, sobre diversos temas de salud mental.
Stamp Out Stigma se dedica a reducir el estigma relacionado con la salud mental y los trastornos por uso de sustancias. Cigna es miembro de la Association for Behavioral Health and Wellness, la organización que dirige la iniciativa.
Depresión
Síntomas físicos de la depresión
Obtén más información sobre los síntomas de la depresión y cómo la misma afecta al cuerpo, y algunas formas de manejar y tratar la depresión.
Obtén más información para comprender los síntomas, causas y tratamiento de la depresión.
Herramienta interactiva: ¿Estás deprimido?
Usa esta herramienta interactiva para ayudarte a evaluar tus síntomas y descubrir si podrías estar padeciendo de depresión, una condición que se puede tratar.
Temas por grupo
Jóvenes
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y apoyo específico para los jóvenes.
Aplicación “A Friend Asks” de The Jason Foundation
“A Friend Asks” es una aplicación gratuita creada por The Jason Foundation para ayudar a prevenir las muertes por suicidio. La aplicación incluye señales de advertencia, cómo ayudar a un amigo, cómo obtener ayuda inmediata y qué se debe y no se debe hacer.
El compromiso “I Won’t Be Silent”
The Jason Foundation es una organización sin fines de lucro dedicada a prevenir las muertes por suicidio en los jóvenes. El objetivo de su reto “I Won't Be Silent” es fomentar un diálogo a nivel nacional acerca de esta epidemia silenciosa.
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y también crearon el sitio web You Matter, un portal en línea seguro a través del cual los jóvenes pueden dialogar, compartir historias y obtener recursos de ayuda.
Padres, familias y educadores
The Jason Foundation aumenta la conciencia con respecto a la muerte juvenil por suicidio y ofrece recursos para ayudar.
Ansiedad y depresión en los niños
Los niños y adolescentes también pueden tener ansiedad y depresión. Obtén información acerca de las señales de advertencia y cómo brindar ayuda.
Society for the Prevention of Teen Suicide (SPTS)
SPTS es una organización sin fines de lucro dedicada a reducir la cantidad de muertes juveniles por suicidio y los intentos de suicidio. En su sitio web, mira el video "Not My Kid", así como recursos para padres, adolescentes y educadores.
Factores de riesgo de suicidio: adolescentes, adultos mayores y veteranos militares
Descubre por qué hay un riesgo de muerte por suicidio más elevado entre adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, a qué prestar atención y qué medidas puedes tomar para ayudar.
Youth Mental Health First AidTM es un curso de 8 horas para los adultos que desean aprender cómo ayudar a un adolescente (de 12 a 18 años) que esté en crisis o experimente problemas de salud mental o de adicciones.
Adultos mayores
Factores de riesgo de suicidio: adolescentes, adultos mayores y veteranos militares
Descubre por qué hay un riesgo de muerte por suicidio más elevado entre adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, a qué prestar atención y qué medidas puedes tomar para ayudar.
Depresión en los adultos mayores
Conoce más sobre la depresión según envejecemos, lo que incluye información sobre las causas, señales de advertencia y cómo obtener ayuda.
Friendship Line del Institute on Aging
Friendship Line es una línea de crisis disponible 24/7, dedicada a las necesidades de personas mayores de 60 años y adultos con discapacidades. El programa también ofrece llamadas de apoyo emocional para adultos mayores que se sienten solos.
Como parte de la serie “Older Americans Behavioral Health” del Center for Healthy Aging, este webinar ofrece un resumen de los recursos disponibles a través de la Substance Abuse and Mental Health Services Administration.
LGBTQ+
Esta organización nacional brinda servicios de intervención en casos de crisis y de prevención del suicidio para lesbianas, gays, bisexuales, transgénero o jóvenes que aún no tienen definida su identidad de género.
Servicios de autoayuda: LGBTQ+
La Red nacional de prevención del suicidio Lifeline ofrece ayuda gratuita y confidencial 24/7, y su sitio web ofrece información y apoyo específico para la comunidad LGBTQ+.
El LGBT National Help Center es una organización sin fines de lucro que ofrece grupos de apoyo entre pares y una lista de recursos que se puede consultar en todos los Estados Unidos. Opera 3 líneas de ayuda nacionales.
Trans Lifeline es un grupo nacional sin fines de lucro que brinda servicios y apoyo emocional a personas transexuales que están atravesando una crisis, e incluye una línea directa de apoyo entre pares para casos de crisis,
Las comunidades de personas lesbianas, gays, bisexuales, transgénero y queer tienen factores de riesgo para la salud específicos. Cigna está aquí para ofrecer recursos y apoyo a sus clientes LGBTQ+.
Veteranos militares
Factores de riesgo de suicidio: adolescentes, adultos mayores y veteranos militares
Descubre por qué hay un riesgo de muerte por suicidio más elevado entre adolescentes, adultos mayores y veteranos militares, a qué prestar atención y qué medidas puedes tomar para ayudar.
Comprende el trastorno de estrés postraumático (TEPT) en los veteranos, las causas, síntomas y ayuda disponible.
Esta organización sin fines de lucro está dedicada a “sanar las heridas invisibles de la guerra” de los veteranos, militares y sus familias con un enfoque en la prevención del suicidio, uso de sustancias, TEPT y daño cerebral traumático.
La National Veterans Foundation es una organización sin fines de lucro que brinda servicios para los veteranos y sus familias. Lifeline for Vets tiene veteranos capacitados disponibles para brindar ayuda gratuita 24/7, llamando al
La Veterans Crisis Line ofrece ayuda gratuita y confidencial por teléfono, chat y mensajes de texto. Se ofrece a través de la Red nacional de prevención del suicidio Lifeline, con operadores capacitados para atender casos de crisis.
En el lugar de trabajo
Empleadores
Conoce las señales de alerta del riesgo de suicidio en el lugar de trabajo y obtén sugerencias sobre cómo actuar si estás preocupado por algún empleado.
Depresión en el lugar de trabajo
Obtén información acerca de los síntomas de la depresión en el lugar de trabajo y qué hacer si estás preocupado por algún empleado que puede tener depresión.
Mes de la Concientización sobre Prevención del Suicidio
Septiembre es el Mes Nacional de la Concientización sobre Prevención del Suicidio. El sitio web de la National Alliance on Mental Illness (NAMI) ofrece recursos e información para apoyar las iniciativas de concientización en el lugar de trabajo.
Stamp Out Stigma se dedica a reducir el estigma relacionado con la salud mental y los trastornos por uso de sustancias. Cigna es miembro de la Association for Behavioral Health and Wellness, la organización que dirige la iniciativa.
Mental Health First AidTM at Work
Mental Health First AidTM at Work es un programa de capacitación que ayuda a desarrollar destrezas para apoyar a alguien que esté atravesando una crisis o experimentando problemas de salud mental. El programa se puede ofrecer en el lugar de trabajo.
Suicide Prevention Resource Center (SPRC)
El SPRC es un centro de recursos subvencionado con fondos federales donde puedes encontrar recursos, herramientas y hojas informativas en línea que pueden ser útiles para generar conciencia sobre la prevención en el lugar de trabajo.
Compañeros de trabajo
Señales de advertencia de suicidio: ¿qué decir?
Cuando te preocupa una persona que puede estar en riesgo de suicidio, puede ser difícil saber qué decir. Obtén pautas para comenzar la conversación y conoce los recursos disponibles.
Cómo manejar la depresión en el trabajo
Obtén información sobre síntomas y estrategias para ti, o si te preocupa algún compañero de trabajo, para manejar la depresión en el lugar de trabajo.
1American Association of Suicidology, https://suicidology.org/facts-and-statistics/, último acceso el 22 de agosto del 2019.
2American Association of Suicidology, https://suicidology.org/resources/warning-signs/, último acceso el 22 de agosto del 2019.
3National Alliance on Mental Illness, https://www.nami.org/learn-more/mental-health-conditions/related-conditions/suicide, último acceso el 22 de agosto del 2019.
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