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Salud y bienestar

Ayudándote a llevar una vida más saludable

Consejos y recursos sobre salud y bienestar para ayudarte a lograr tus metas de salud y cuidar a tus seres queridos.

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Changing Lives by Integrating Mind and Body® (CLIMB)

Podcast | Agosto de 2018

Aprende a disfrutar cada momento usando nuestros podcasts sobre concientización y manejo del estrés.

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Superar la ansiedad dental

Artículo | Octubre de 2016

Una visita al dentista puede dar miedo. La buena noticia es que hay formas de hacer que esa visita sea más fácil.

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Correr a cualquier edad

Artículo | Mayo de 2017

Como adulto mayor, debes considerar algunas cosas importantes antes de empezar tu recorrido.

Todos los recursos

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Artículo | Septiembre de 2019

Facilitar: por qué y cómo evitarlo
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Seminario | Septiembre de 2019

Crianza de niños con ansiedad
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Artículo | Septiembre de 2019

Prevención y concientización sobre el suicidio
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Seminario | Agosto de 2019

The Top Secret Project: Todo se esfuma
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Artículo | Agosto de 2019

Depresión en el lugar de trabajo
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Seminario | Julio de 2019

Beneficios de las comidas en familia
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Seminario | Mayo de 2019

Liberarse de la adicción
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Seminario | Mayo de 2019

EMDR y trastornos alimenticios
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Seminario | Mayo de 2019

Manejo de crisis emocional
Man with heads in his hands sitting on park bench

Artículo | Mayo de 2019

Síntomas físicos de la depresión
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Artículo | Mayo de 2019

Recursos para cuidadores
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Artículo | Mayo de 2019

Mantenerse en contacto con familiares
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Seminario | Abril de 2019

Crianza exitosa de los hijos
Man sitting in front of his computer in his office with his head in his hand

Artículo | Abril de 2019

Cómo manejar la depresión en el trabajo
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Artículo | Marzo de 2019

Signos y síntomas de la soledad crónica
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Seminario | Marzo de 2019

Trastornos por atracones
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Seminario | Febrero de 2019

Entender los trastornos alimenticios
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Seminario | Febrero de 2019

Sexualidad para todas las habilidades
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Seminario | Enero de 2019

Recuperación personal
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Artículo | Noviembre de 2018

¿Qué sucede durante un examen de la vista?
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Artículo | Octubre de 2018

Cómo manejar el impacto de la violencia y la muerte violenta

Cómo ayudar a manejar lo que escuchamos sobre temas de violencia y las emociones que provocan.

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Seminario | Octubre de 2018

El poder de la crianza de concientización
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Artículo | Octubre de 2018

Cómo sobrellevar la muerte de un compañero de trabajo

Cuando perdemos a un compañero de trabajo, el impacto que recibimos puede ser significativo y, a veces, inesperado.

managing-distress-on-anniversary-of-traumatic-event-1-16x9-

Artículo | Octubre de 2018

Manejo del estrés en el aniversario de un evento traumático

Cómo ayudarte a manejar y recorrer los pensamientos y sentimientos que se pueden reactivar con un aniversario.

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Artículo | Octubre de 2018

Cómo manejar la angustia después de un desastre

Cómo manejar el estrés después de un desastre natural.

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Artículo | Octubre de 2018

Consejos para los gerentes en épocas de estrés y desastres

Los gerentes y los supervisores cumplen una función especial al ayudar a sus empleados a adoptar formas sanas de manejar incidentes críticos y durante períodos de estrés prolongado. Estas son algunas acciones a considerar, cuando la situación lo permita:

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Artículo | Octubre de 2018

Estar preparados – Planificación de desastres

La planificación de desastres puede contribuir a la supervivencia de una compañía luego de que ocurre un desastre.

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Cuestionario | Octubre de 2018

Cuestionario de concientización de la salud oral

¿Cuánto sabes acerca del cáncer oral?

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Artículo | Octubre de 2018

Después de un desastre

Como los adultos, los niños y los jóvenes sienten los efectos de un desastre. Pero las reacciones pueden ser distintas. Los niños pueden incluir diversas reacciones. Los problemas pueden durar semanas o incluso meses. Estas son algunas de las reacciones más comunes entre los niños:

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Seminario | Agosto de 2018

Administración médica de ADHD
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Podcast | Agosto de 2018

Changing Lives by Integrating Mind and Body® (CLIMB)

Aprende a vivir en el momento y maneja tu estrés usando nuestros podcasts sobre concientización y manejo del estrés.

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Artículo | Julio de 2018

Seguro de ortodoncia
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Seminario | Julio de 2018

Diversidad en los trastornos alimenticios
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Artículo | Julio de 2018

¿Necesitas seguro de salud?
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Artículo | Julio de 2018

Cómo manejar la ansiedad en el trabajo
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Artículo | Julio de 2018

¿Qué causa las bolsas y ojeras?
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Artículo | Julio de 2018

Beneficios del ejercicio
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Artículo | Julio de 2018

¿Qué ocurre durante un control dental?
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Artículo | Julio de 2018

¿Los ejercicios de bajo impacto son efectivos?

El ejercicio de bajo impacto es una forma segura y saludable para estar en mejor forma a cualquier edad

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Artículo | Julio de 2018

Especialidades dentales más comunes
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Artículo | Julio de 2018

Cómo controlar el miedo a los médicos
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Artículo | Julio de 2018

Medicamentos de marca vs. genéricos
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Artículo | Julio de 2018

¿Qué es una condición preexistente?
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Seminario | Abril de 2018

Cómo incentivar a tu niño a escuchar
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Artículo | Marzo de 2018

Los "otros" trastornos alimenticios

Más allá de la anorexia y la bulimia

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Artículo | Marzo de 2018

Cuidado dental para adultos mayores

En la actualidad, los adultos mayores conservan sus dientes naturales por más tiempo. Con buenos hábitos y el cuidado dental apropiado, puedes mantener la sonrisa durante tus años dorados.

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Seminario | Marzo de 2018

Diversidad en los trastornos alimenticios
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Artículo | Marzo de 2018

Encontrar atención de calidad para adultos mayores

Los recursos y los referidos correctos

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Artículo | Marzo de 2018

Cuidando a un adulto mayor

Ser un cuidador

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Artículo | Marzo de 2018

Bebidas y drogas en las familias
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Artículo | Marzo de 2018

Bebidas y drogas en la adolescencia

¿Tu adolescente está usando drogas?

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Artículo | Marzo de 2018

Bebidas y drogas en las mujeres

El alcohol y los trastornos por uso de sustancias pueden tener serias consecuencias en la vida de la mujer

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Artículo | Marzo de 2018

Bebidas y drogas en los hombres

Los hombres enfrentan una presión considerable para beber y consumir drogas​

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Artículo | Marzo de 2018

Reincidencia y recuperación

Recaer en las drogas o el alcohol no significa no poder recuperarse

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Artículo | Marzo de 2018

Síndrome de abstinencia

Un peligro para los alcohólicos en recuperación

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Artículo | Marzo de 2018

Alcohol y drogas: ¿uso o abuso?

Reconocer la dependencia del alcohol y de las drogas

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Artículo | Marzo de 2018

Recién nacido, falta de sueño

Manejar los patrones de sueño del bebé

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Artículo | Marzo de 2018

Batallas a la hora de dormir en los bebés

Consejos para hacer dormir a tu bebé

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Artículo | Marzo de 2018

Adquiere hábitos alimenticios saludables
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Artículo | Marzo de 2018

Proveedores de salud del comportamiento

Preguntas frecuentes sobre los proveedores de salud del comportamiento

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Artículo | Marzo de 2018

Cobertura para el tratamiento del trastorno bipolar

Preguntas frecuentes

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Artículo | Marzo de 2018

Trastornos por uso de alcohol y sustancias
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Artículo | Marzo de 2018

Guía práctica para el manejo del estrés
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Artículo | Marzo de 2018

Opioides: conoce los riesgos
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Artículo | Marzo de 2018

Cómo encontrar un equilibrio
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Artículo | Marzo de 2018

Señales de advertencia de los trastornos alimenticios

Cuando la comida es un problema

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Artículo | Marzo de 2018

Trastornos alimenticios
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Artículo | Marzo de 2018

El adolescente adicto

Qué pueden hacer los padres para ayudar a los niños con trastorno por uso de sustancia

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Artículo | Marzo de 2018

Entender la codependencia
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Artículo | Marzo de 2018

Dependencia cruzada

Un peligro oculto para la recuperación

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Artículo | Febrero de 2018

Cuidados de la salud a medida que envejecemos

El futuro del cuidado de la salud: para todos nosotros

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Artículo | Enero de 2018

Servicios de manejo del estrés por incidentes críticos

La siguiente información es para planes a través del empleador.

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Artículo | Julio de 2017

Consejos sobre la temporada de gripe para los corredores

No permitas que el virus te detenga

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Artículo | Julio de 2017

Preocupaciones de salud para mujeres lesbianas y bisexuales

Los 10 temas principales que las mujeres lesbianas y bisexuales deben hablar con sus proveedores de cuidado de la salud

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Artículo | Julio de 2017

Come mejor, corre mejor
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Video | Junio de 2017

Chile vegetariano de tres frijoles
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Artículo | Junio de 2017

Beneficios del Cross-Training

¿Correr es la mejor forma de convertirse en un mejor corredor?

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Artículo | Junio de 2017

¿Demasiado cansado para correr?

Prevén la fatiga del sistema nervioso central: dale a tu cerebro el descanso que necesita

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Artículo | Junio de 2017

Consejos sobre hidratación cuando te prepares para correr

La hidratación es más que calmar la sed

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Artículo | Junio de 2017

Convierte tu maratón en un asunto familiar

Cuando entrenes para una carrera, no lo hagas solo

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Video | Junio de 2017

Avena sin cocción con arándanos y banana

La avena es increíblemente nutritiva. Prueba esta excelente receta de desayuno o merienda que es una buena fuente de carbohidratos y fibra.

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Actualización | Marzo de 2017

Devoluciones de Epi Pen

Autoinyector EpiPen® y EpiPen Jr®, 0.3 mg y 0.15 mg de fuerza

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Artículo | Febrero de 2017

Desigualdad en salud entre la población LGBT
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Cuestionario | Diciembre de 2016

Cuestionario de evaluación de riesgo de enfermedad de las encías

Identifica los factores que podrían aumentar tu riesgo de enfermedad de las encías

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Cuestionario | Diciembre de 2016

Cuestionario sobre salud oral y embarazo

¿Cuál es la relación entre la salud oral y el embarazo?

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Artículo | Diciembre de 2016

Consejos para mantener feliz y saludable la sonrisa de tus niños

Los buenos hábitos dentales comienzan contigo

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Artículo | Octubre de 2016

Cepilla tus dientes en 7 pasos

Boca limpia, sonrisa saludable

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Artículo | Octubre de 2016

Las cordales ("muelas de juicio")

Todo lo que necesitas saber acerca de las cordales

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Artículo | Octubre de 2016

¿Por qué visitar al dentista?

Los controles dentales son importantes para tu salud

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Artículo | Octubre de 2016

El estrés y tu salud oral
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Artículo | Octubre de 2016

Primeras señales de cáncer oral

Conoce las señales y protege tu boca

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Artículo | Octubre de 2016

Prevenir la enfermedad de las encías
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Artículo | Octubre de 2016

Cómo controlar la ansiedad dental

Menos miedo, más sonrisas

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Artículo | Octubre de 2016

Cómo afrontar la violencia en la comunidad
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Artículo | Septiembre de 2016

Presenciar un evento traumático
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Artículo | Agosto de 2016

Cómo salir adelante después de un desastre

Estrés y cuidado personal

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Artículo | Junio de 2016

Recursos para asistencia en desastres
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Artículo | Junio de 2016

Ejercicios y la madre primeriza

Activa tu yo interior

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Artículo | Junio de 2016

Después de un tiroteo en la escuela
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Artículo | Enero de 2016

El alcohol y tu salud oral

Antes de beber, piensa en tu sonrisa

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Video | Enero de 2016

It Gets Better
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Artículo | Noviembre de 2015

Cómo ayudar a los niños a manejar la pérdida y el dolor

El duelo es un proceso que todos tenemos que atravesar al experimentar una pérdida. Al hablar de este tema, la mayoría pensamos en la muerte de un ser querido. Sin embargo, los cambios en la vida, como los divorcios, las mudanzas o la muerte de una mascota, también pueden constituir pérdidas.

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Artículo | Noviembre de 2015

Estrateji Pou Pran Swen Tèt Ou

Moun gen plizyè jan yo reyaji nan nenpòt ka ki egzijan oswa ki bay presyon:

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Artículo | Julio de 2015

Mantén la motivación para ejercitarte

Cómo superar los períodos de inactividad

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Artículo | Abril de 2015

Acepta el Healthy Kids Challenge | Cigna

Crear un hogar con hábitos alimenticios saludables

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Artículo | Enero de 2015

Cómo lograr el mejor desempeño

Gana la carrera contra ti mismo.

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Artículo | Enero de 2015

Rodillos de espuma para automasajes

Una forma excelente de curar tu cuerpo y evitar lesiones

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Artículo | Enero de 2014

Duerme más, ejercita mejor
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Podcast | Octubre de 2012

Cuando los niños sufren acoso escolar
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Artículo

Motivarse mentalmente

Consejos motivadores para prepararte para la carrera

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Artículo

8 formas en las que correr hace maravillas por tu mente

Los beneficios de correr para la salud mental

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Artículo

Cómo recuperarte de una carrera

El último paso de tu rutina de carrera podría ser el más importante

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Artículo

Consejos para tu primera carrera

Antes de mi primera carrera: Qué desearía haber sabido

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Artículo

Preocupaciones de salud para personas transgénero

10 temas que las personas transgénero deben hablar con sus proveedores de cuidado de la salud

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Actualizaciones

Obtén las últimas novedades sobre tu plan médico, dental, del comportamiento, suplementario o de medicamentos con receta.

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Cuestionario para evaluar el riesgo de caries

Identifica los factores que podrían aumentar los riesgos de caries

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Artículo

Crea un​ playlist para correr

Corre a tu propio ritmo

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Artículo

Cómo diagnosticar y tratar la boca seca

Por qué no puedes ignorar esa sensación pegajosa y de sequedad

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Artículo

Cómo encontrar un compañero de ejercicios

Lo que el compañero adecuado puede hacer por tu rutina de ejercicios

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Artículo

Preparación para la primera carrera

Cómo lograr buenos resultados en la primera carrera

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Artículo

Buenas prácticas para las carreras

6 consejos para tener una excelente experiencia en el día de la carrera

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Artículo

Seguridad de pies a cabeza para los corredores

Consejos para mantenerse seguro antes, durante y después de la carrera.

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Artículo

Consejos de entrenamiento para prevenir lesiones

No conocerlos podría lastimarte

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Artículo

Motivación en carreras largas

Cómo mantenerse motivado al "llegar al límite"

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Artículo

Nutrición y ejercicio

Cuando se trata de correr, eres lo que comes

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La información ofrecida en este sitio web no constituye asesoramiento médico y no pretende sustituir la atención médica adecuada proporcionada por un médico.