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Inicio Centro de informaciónTema: Centro de recursos en caso de desastres

Tema:

Centro de recursos en caso de desastres

Nuestros recursos pueden ayudarte a ti y a tus seres queridos a prepararse para lo inesperado, además de sobrellevar la situación durante y después de un desastre o una tragedia.

Actualización sobre el Coronavirus (COVID-19)

Para obtener la información de beneficios más actualizada, visita nuestro Centro de recursos sobre el coronavirus

Actualizaciones importantes sobre beneficios de farmacia

Si eres cliente de Cigna y has sido afectado por condiciones climáticas extremas, llama al  o al número de teléfono que aparece en tu tarjeta ID para hablar con un representante sobre la información de farmacia más actualizada para tu estado y condado. Es posible que podamos asistir con medicamentos de reemplazo, transferencias de tus recetas, excepciones para volver a surtir recetas y más.

Artículos destacados

Reacciones ante el estrés y estrategias de autocuidado después de un evento traumático

Atravesar un evento traumático puede ser increíblemente estresante, pero la manera de reaccionar a ese estrés será diferente para cada persona...

Después de un desastre: cómo ayudar a los niños a enfrentar la situación

Después de un evento traumático, los niños de todas las edades recurren en primer lugar a sus padres o cuidadores para que los reconforten...

Apoyar a los compañeros de trabajo y a otras personas después de un acontecimiento traumático

Podrías no saber qué decirle a una persona que está atravesando un evento traumático. Aquí te damos algunas sugerencias a modo de orientación...

Recursos generales en caso de desastre

Preparación familiar
  • Preparación familiar (Ready.gov)* en inglés [PDF]
  • Disaster Assistance Resources [PDF]
 Cómo ayudar a los niños a enfrentar la situación
  • Después de un desastre: cómo ayudar a los niños a enfrentar la situación
  • Cómo ayudar a los niños a sobrellevar la pérdida y el dolor
  • Cómo hablar con los niños sobre la muerte
  • Cómo hablar con los niños sobre la muerte: darle sentido a lo que no tiene sentido (grabación en inglés)
 Autocuidado y apoyo
  • Reacciones ante el estrés y estrategias de autocuidado después de un evento traumático
  • Recibe el apoyo necesario luego de un evento traumático
  • Escucha los consejos de recuperación en caso de desastre (grabación en inglés)

Recursos sobre desastres, ordenados por tema

Terremotos

Earthquakes: A Guide to Before, During, and After*

 Recursos para empleadores y gerentes

Planificación de desastres

Servicios de manejo del estrés por incidentes críticos

Emergency Preparedness for Business (CDC)* 

OSHA’s eTool to Help Businesses Implement an Emergency Action Plan (OSHA)*

Preparedness Planning for Your Business (U.S. Dept. of Homeland Security)* 

Cómo brindar apoyo a los empleados después de un desastre

Helping Families Deal with the Stress of Relocation After a Disaster* [PDF]

Reacciones ante el estrés y estrategias de autocuidado después de un evento traumático

Manejo de la angustia en el aniversario de un evento traumático

Supporting Employees After a Hurricane (PowerPoint) [PDF] 

 Recursos para personal de respuesta inmediata

Ayudar a otras personas

Después de un desastre: cómo ayudar a los niños a enfrentar la situación

Apoyar a los compañeros de trabajo y a otras personas después de un acontecimiento traumático

Cómo sobrellevar la muerte de un compañero de trabajo

Trastorno de estrés postraumático

La decisión de conseguir tratamiento para el TEPT (HealthWise)*

Miedo y enojo en el TEPT (HealthWise)*

Trastorno de estrés postraumático (HealthWise)*

Estrategias de autocuidado

Reacciones ante el estrés y estrategias de autocuidado después de un evento traumático

Podcasts de Changing Lives by Integrating Mind and Body® (CLIMB) 

Encuentra un terapeuta/psiquiatra/hospital

Herramientas para el manejo del estrés

Bienestar cuerpo-mente (HealthWise)*

 Inundaciones

Inundaciones: una guía para el antes, durante y después*

Consejos para presentar un reclamo de seguro contra inundaciones (FEMA)*

 Huracanes

Huracanes: una guía para el antes, durante y después*

Tornados

Tornados: una guía para el antes, durante y después*

Ataques violentos o eventos traumáticos

Recibe el apoyo necesario luego de un evento traumático

Cómo manejar el temor a ataques violentos y terrorismo

Cómo sobrellevar la violencia en la comunidad

Cómo manejar el impacto de la violencia

Después de un tiroteo en la escuela: información y recursos

Coping in the Aftermath of a Mass Shooting - Webcast

Cómo manejar la angustia después de un ataque violento

Presenciar un evento traumático

Incendios forestales

Cómo manejar una pérdida debido a un incendio

Incendios forestales: una guía para el antes, durante y después*

 Tormentas invernales

Winter Storms: A Guide to Before, During, and After* 

Sitios web oficiales del gobierno de los Estados Unidos y sus territorios para casos de emergencia

Hemos elaborado una lista de sitios web oficiales del gobierno para casos de emergencia por estado o territorio de los EE. UU. Encontrarás procedimientos, información y recursos importantes sobre qué hacer antes, durante y después de un desastre.

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TEPT Autocuidado Trauma

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